[Falta de Pesquisa]A Quero Ganhar Massa

[grilo188]

galera estou tomando mass titanium 17500, creatina e vou começar a tomar natubolic. Queria saber se e uma boa combinação e se vou ter o efeito esperado.

[JTCARDOSO]

Com certeza. Dentro de uns 15 dias você ja vai ganhar uns 10kg de puro músculo. [ironic mode:on]

Tudo depende da sua alimentação companheiro.

[grilo188]

que bom então. Mais será que devo acrescenta mais alguma coisa? Vlw

[JorgeRejame]

Amigo, se vc tiver uma dieta rica em carbo e proteína, com certeza essa suplementação vai ajudar muito...

[Overmax]

Corre, falta pouco pro carnaval.

Acerta a dieta e depois pensa em usar suplemento. Caso voce ja tenha dieta, posta ai, porque sem fica dificil falar alguma coisa.

[JorgeRejame]

Boa alimentação (rica em carbo e proteína), bom descanso, treino forte e POR ÚLTIMO a suplementação, que seria, no básico, Whey + Malto ou Dextrose depois do treino, 40 min após a ingestão do whey, fazer uma refeição sólida, de preferência com uma dose legal de proteína + 1 fonte de carbo (arroz, macarrão...)

Corre, falta pouco pro carnaval.

Acerta a dieta e depois pensa em usar suplemento. Caso voce ja tenha dieta, posta ai, porque sem fica dificil falar alguma coisa.

hahahahaahah... é a galera do carna.. haaha

[grilo188]

não quero ganhar massa por causa do carnaval não cara. Nem curto e pra melhorar a forma msmo

[craw69]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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