Diário Do Lelesk - Hipertrofia + Jiu-Jitsu

[lelesk 9]

Ótimo treino e ai como é a nova academia?

Bem boa cara... tem um apoio como se fosse uma gaiola, isso adianta muito já... fora isso normal

[MateusPacheco 14]

legal brow, cargas maneras

a gym deve ser bem melhor mesmo, sem os prof chatos e os doidos la pertubando kdpsoakdpsakdsa

otimos treinoss

abs

[Zanop 3]

Bora com tudo então.

Abraços!

[lelesk 9]

legal brow, cargas maneras

a gym deve ser bem melhor mesmo, sem os prof chatos e os doidos la pertubando kdpsoakdpsakdsa

otimos treinoss

abs

é melhor sim

Bora com tudo então.

Abraços!

Nóis

Hoje e ontem comi bastante bobeiras... ritmo do feriado né rs

[lelesk 9]

Eu tenho o mesmo problema que tu no terra, pegada escapolindo --'

Mas eu não tava com isso não, foi na nova barra lá da academia, ou não sei se a carga tá alta já...

tá foda 1x...

[Zohan 31]

Acompanhando aki man Sobre a barra, será q a da nova academia é um olímpica? ou o contrario, pode ser isso ai vc tá estranhando. ~Abrçs

[lelesk 9]

Acompanhando aki man Sobre a barra, será q a da nova academia é um olímpica? ou o contrario, pode ser isso ai vc tá estranhando. ~Abrçs

Tem que ver ql é do negocio, porém nessa academia não estou usando, uma barra só pra tudo...

[lelesk 9]

Po, tava pensando em conquistar meus obj pra agora... mais simples, botar meu bw no agacho, e também evoluir as outras coisas, e fazer um treino misto, hipertrofia e força, o que acham? falta pouco pra botar meu bw...

Editado Outubro 15, 2012 às 15:01 por lelesk

[Zanop 3]

Da pra experimentar ver se trás bons resultados.

Abraços!

[Zohan 31]

acho q seria uma boa, vc ja pega seu bw ja é um bom avanço dava sim pra dar uma mesclada. Mas claro sempre dando akela priorizada na progressão de carga