Luckabo 0 Postado Fevereiro 2, 2012 às 01:18 Postado Fevereiro 2, 2012 às 01:18 Galera eu malho a 5 meses, e estou com dúvida entre qual suplemento tomar. Whey protein ou creatina+albumina. Gostaria d saber a opinião d vcs. i quanto a marcas qual recomendam. OBS: pesquisei sobre creatina a maioria das fontes diz q n oferece riscos a saúde, mas msm assim ainda tenho um pouco de medo d tomá-la. ajudem ai por favor.
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