[Falta de Pesquisa](Dúvida) Alimentação + Suplementos

[guilherme2012 0]

Olá galera,sou novo aqui no forum,este é meu primeiro post.

Bom,tenho 15 anos,1.67m e cerca de 48kgs.

Estou tomando Malto Dextrin antes do treino e Whey 5w depois do treino,mas nao estou vendo resultados que eu esperava,creio q seja a minha alimentação q está errada,pois nao como carne vermelha e nao tenho horario certo para comer.

Gostaria de saber se arrumando a minha alimentação e continuando com esses suplementos eu consiguirei ganhar peso,massa muscular.E tambem se te, algum problema tomar esses suplementos e pegar bastante peso na academia.

Desde já valeu galera,muito bom o forum