Evoluçao

[BigCh 5]

Fala galera ta ai umas fotos minhas depois que voltei aos treinos desde julho do ano passado .

Editado Fevereiro 2, 2012 às 00:24 por BigCh

[JokerJP 8]

e o antes?

[Vinizinhoo. 7]

Opa irmão eu só tentaria diminuir o Bf , vai ficar monstruoso ^^

abraços !

[yuricukier 0]

faltou o antes...

ps: seu lado direito das costas ta bem maior que o esquerdo ;/

[Royal 128]

ta massa, parabéns, quais as medidas?

[BigCh 5]

Ae pessoal ...

semana que vem vou fazer uma avaliaçao ... dai posto aqui a BF e medidas bem certo ... mais meio por cima assim ...

tenho:

1,70 altura

77 kg

41cm braço

vo me medir e coloco as outras medidas como coxa e panturrilha etc...

e tambem posto as fotos do antes....

e acho que sobre a parte direita das costas pode ser pq joguei basquete a vida toda ... ou seila é o reflxo da luz da janela ... rsrsr

sobre baixar a bf ... sempre que tento baixar a bf ... perco volume ... dai sabe como é né a vigorexia bate rsrsrs

[Royal 128]

seu braço da um destaque massa porque voce tem 1,70 o meu em 1,83 não destaca tanto assim o meu tem 41 o seu parece que tem 44. aspsapsksa

[carlinhonit 9]

Também acho que da para queimar uma graxa ai....Um dia ja valorizei mais o volume do que o corte, hj penso totalmente diferente.

abs.

[GuiM 80]

faltou o antes...

ps: seu lado direito das costas ta bem maior que o esquerdo ;/

acho q é a postura..falta o antes mesmo..nem acho q precisa queima tanto assim, pra mim ta massa

[BigCh 5]

Antes : fotos de 2007

ai com 66kg mais ou menos...

ano passado um poco antes de voltar aos treinos....

ano passado um poco antes de voltar aos treinos....

aqui....

2008 e 2009 parei geral... com a academia... pq so fiz boxe.

vou arrumar as fotos do meu primeiro ciclo ... dai posto elas aqui ... ja fazem 4 anos ... e eu perdi apenas 10 kg dos 22kg que ganhei... isso ainda que parei dois anos de treinar hipertrofia...

abraços ai pessoal ...

Editado Fevereiro 4, 2012 às 04:28 por BigCh