Carbo De Alto Ig Pela Manhã

[Visitante germusculo]

seria uma boa? nunca li artigos citando que um carboidrato de alto indicie glicemico seria uma boa pela manhã... sempre apenas após o treino, más me deparei com esse antigo texto do site que cita que tambem seria legal...http://www.hipertrofia.org/blog/2009/03/12/10-dicas-de-treino-para-hipertrofia-e-forca-por-franco-columbu/

seria uma boa acrescentar algumas colheres de Mel no meu shake de whey = aveia então?

Editado Fevereiro 1, 2012 às 17:43 por germusculo

[marc01 218]

IG dos alimentos nao importam....

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/43457-mitos-e-verdades-a-respeito-do-ndice-glicmico-dos-alimentos/

[Visitante germusculo]

obrigado por postar o tópico, vou ler aqui