Athletic Works - Multiginástica Para O Lar

[ViniArruda 34]

E QUANTOS CICLOS DESSES TU JA FEZ?

Nenhum cara, só citei que um ciclo digno (e não ph's) não ia dar somente 40cm de braço se uma pessoa ter 38.5-39cm... Sem confusões, por favor.

Abraço

[Shotmaniac 1]

NENHUM CICLO VAI TE DAR 5 CM DE BRAÇO

E A ESTAÇÃO QUE O SEU PAI COMPROU É BOA ,MAS R$ 900 TA UMA FACADA...

[KazU 11]

Ciclos dão até mais medidas que essa somado com retenção ...

um exemplo de ciclo

1-16 Cipio

1-16 Deca

1-6 Dian

com dosagens boas dão essas medidas sim , se o kra tiver 35-38 de braço inicial

Sobre o aparelho , axo que isso é pra quem nunca pego peso na vida , no pulldown ali eu pego 80-100 kg num aparelho pulley pesadissimo , isso ai n serviria nem pra exaustão huauhauha

sei lá mais pro teu pai vai ajudar sim ^^

[Shotmaniac 1]

PRA UM TOTAL INICIANTE QUE NUNCA TREINOU NA VIDA ATÉ PODE SER MAS PRA UM CARA COM 45 DE BRAÇO CHEGAR NOS 50 NEM MESMO COM 2 CICLOS E TO FALANDO DE GANHOS DE QUALIDADE ,NÃO RETENÇÃO DE LÍQUIDOS...

POR EXEMPLO SO COM DIANA DA PRA AUMENTAR UNS 2CM DE BRAÇO NAS PRIMEIRAS 2 SEMANAS MAS É RETENÇÃO...

[KazU 11]

Explicasse direito né brow , pra realidade do cara é um cara com 35 chegar a 41 de braço , isso acontece facil facil ^^

vc ta certo com essa suposição ai , massa com qualidade as vezes vc n ganha nem cm de braço , só mantem o que tem e ganha densidade

[Shotmaniac 1]

Explicasse direito né brow , pra realidade do cara é um cara com 35 chegar a 41 de braço , isso acontece facil facil ^^

SE ACONTECE TÃO FÁCIL ENTÃO PRA QUE CICLAR? BASTA COMER DIREITO E TREINAR..

VINI:

AINDA NÃO TINHA VISTO SEU RELATO

http://www.hipertrof...811#entry912811

BOA SORTE!

Editado Fevereiro 1, 2012 às 21:18 por Shotmaniac

[KazU 11]

Acontece facil com ciclo em ação , só com dieta rigida e treino é mais dificil mais tb não é bixo de 7 cabeças não ^^

[Shotmaniac 1]

TODO INICIANTE TEM FACILIDADE NO COMEÇO EM GANHAR MASSA MESMO Q NEM SE ALIMENTE POR ISSO UM CICLO NÃO AJUDARIA TANTO ASSIM E SERIA MAIS PSICOLÓGICO

AGORA SE TEM GRANA SOBRANDO VAI FUNDO...BORA TOMA M-DROL PRA AUMENTAR 2CM DE BRAÇO

Editado Fevereiro 1, 2012 às 22:45 por Shotmaniac

[tguntzel 49]

TODO INICIANTE TEM FACILIDADE NO COMEÇO EM GANHAR MASSA MESMO Q NEM SE ALIMENTE POR ISSO UM CICLO NÃO AJUDARIA TANTO ASSIM E SERIA MAIS PSICOLÓGICO

AGORA SE TEM GRANA SOBRANDO VAI FUNDO...BORA TOMA M-DROL PRA AUMENTAR 2CM DE BRAÇO

Brother, pare de usar caixa alta em tudo...

[Shotmaniac 1]

NEM PERCEBI..