Muscle & Fitness 101 Workouts

[inshideru 2]

Esse e-book é muito útil.

São mostradas rotinas pra cada grupo muscular e para vários níveis como Beginner, Advanced, rotina de 20 minutos, em casa rotina para força, rotina dos campeões e ainda rotinas especializadas para cada objetivo.

Tamanho do arquivo: 11,6 Mb

Formato: PDF

http://rapidshare.com/files/42906484/Muscl...rkouts.rar.html

[Hipertrofia.org 1703]

Show de bola Inshideru, sempre colaborando!!

[inshideru 2]

informação nunca é demais!

[Belgian blue 2]

Essas revistas nao servem pra nada em termos de treinamento, é puro comercio, a maioria dos treinos sao ridiculos bem no estilo mais é melhor

O bom dessas revistas sao as fotos, nutricao , suplementos etc.....

Mas treinos nao....

[luis2356 372]

É puro Marketing.

[moisesitalo 2]

Postado 14 julho 2007 - 04:05
luis2356 Postado Hoje, 23:20

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[R4PH@3L 0]

po o link não está mais disponível

[Askan 5]

err o topico tem 4 anos O.o

[meph 2]

[img]http://images.uncyc.org/commons/b/bf/TopicoQueRenasce.jpg[/img]