Insonia...

[felipegbrasil 27]

Cara eu tenho esse mesmo problema, as vezes demoro 1 hora, 2 horas pra dormir... Mas na maioria dos dias é uns 30 min~1 hora.Vou começar a tomar 3mg de melatonina antes de dormir, dizem que é muito bom. ZMA tambem ajuda no sono, mas melatonina não tem como comparar, é muito superior (Foi que disse o LeandroTwin no tópico sobre melatonina, pesquise)

[leomilani 49]

recomendo usar melatonina 3mg 30 minutos antes de durmi, tem varias marcas eu uso da optimum nutrition você pode ver de manipular tb nunca tentei, evitar luminosidade tb perto da hora de você durmi ajuda muito.

abraços

quanto esta pagando ?

[enebt 2372]

vou ficar com o mesmo problema agora, proxima semana começa minhas aulas e eu não fico com sono, so da sono lá pra 1h ~ 2 hrs da manhã pra acordar as 9 horas mais ou menos , eu treino depois de acordar então já viu, se durmo mal fico meio indisposto sem "gás" e tal...

[Jotaa 22]

Tenho esse msm problema, sempre durmo pelas 23:00~00:00 e sempre acordo no meio da magrudaga e ai fik tenso voltar a dormir, oq eu faço

Atualmente to tomando TT dps de um ciclo de M-drol, mais eu ja tinha esse problema antes do ciclo

[Mark Dex 5]

a respeito da melatonina ajuda e muito pois o medicamento ''age'' diretamente na parte do cérebro responsável pelo sono. Falando em valores é uma ''merreca'' acho que pago 3 4 dólares pra 100 comprimidos de 3mg! Conforme prescrito pela marca responsável, 1 tablet meia hora antes de ir dormir, no caso eu tomo junto com a última refeição e durmo ''like a king'' hehe

[ViniArruda 34]

Recomendo melatonina, otimo antioxidante =)

[felipegbrasil 27]

a respeito da melatonina ajuda e muito pois o medicamento ''age'' diretamente na parte do cérebro responsável pelo sono. Falando em valores é uma ''merreca'' acho que pago 3 4 dólares pra 100 comprimidos de 3mg! Conforme prescrito pela marca responsável, 1 tablet meia hora antes de ir dormir, no caso eu tomo junto com a última refeição e durmo ''like a king'' hehe

É isso ae, muito barato, paguei menos de 3 dolares em 100 cps.

[enebt 2372]

podem mandar o link dessa melatonina ? ou tem haver com suplemento e não da pra postar ?

Tem algum outro lugar pra comprar? porque é em dollar e não tenho CC internacional :/

Editado Fevereiro 1, 2012 às 16:28 por enebt

[felipegbrasil 27]

podem mandar o link dessa melatonina ? ou tem haver com suplemento e não da pra postar ?

Tem algum outro lugar pra comprar? porque é em dollar e não tenho CC internacional :/

Acho que site pra comprar suplemento nao pode, mas procura no google sei la. O nome é Melatonin Optimum. Dependendo do site aceita Paypal, aí não precisa ser CC internacional (me corrigem se falei bobeira)

O Rodts também tem.

[enebt 2372]

Acho que site pra comprar suplemento nao pode, mas procura no google sei la. O nome é Melatonin Optimum. Dependendo do site aceita Paypal, aí não precisa ser CC internacional (me corrigem se falei bobeira)

O Rodts também tem.

fui ver quanto tava la no site do rodts, 60 reais o negocio de 4 dolares

já achei o site que você falou. valeu