[Falta de Pesquisa]Dica Para Suplementos

[Fabio Mecheletti]

Bom dia Rapaziada!

TEnho 24 anos, 1,76 e a 5 messes estou praticando musculação, hj tenho 88 kilos, quando iniciei a 5 messes pesava 107kilos, agora preciso ganhar massa magra e perder gordura...

Meus suplementos hj:

Manha: Thermo Black

Antes do almoço: Oleo de Cartomo

Pré treino: Bcaa

Pos Treino: Bcaa + Whey (não isolado)

Dieta:

Café da manha: Pão na chapa

entre café e almoço: copo de leite

almoço: 3 a 4 tipos de salada + 1 tipo de carboidrato + carne branca

cafe da tarde:1 fruta

1 hora antes do treino: 2 claras de ovo cuzida

Treino sempre as 9 da noite, parte de musculação com serie de 4x8 e 30 minutos de esteira(andando 3 min em 6.5km e corro 7 min a 10km).

agora vou mudar meus suplementos!

Estou pensando em:

Manha: um Thermogenico forte(contiuar com o Black)

Pré treino: 2 tablet de Bcaa(2400)

Pós treino: Whey(tendo em vista que o mesmo possui alguns bcaa)

Alguem sabe me informar se esses suplementos vão me dar resultados?

Agradeço atenção!

Editado Janeiro 31, 2012 às 12:19 por Fabio Mecheletti