Desanimo No Supino.

[Sehh 0]

Entao maiko, até criei o diario...mas é tao foreveralone que faz uns 2dias que nao posto xD

tudo bem que eu nao divulguei nem nada né, maaaaas de qlq formatalvez eu volte a postar lá (:

[MaikoID 15]

passa o link ai que eu acompanho =). O meu também ta as moscas, mas estou atualizando frequentemente, pelo menos me serve para ir anotando as conclusoes que vou chegando.

Hoje tem supino novamente, eu andei lendo o livro Guia dos Movimentos da Musculação e vi que talvez eu não esteja focando no peitoral médio (a maior das porções e o alvo do supino reto) porque estou juntando bem as escápulas e hiper-estendendo a lombar. É estranho porque todo mundo diz que esse é o movimento correto mas o livro que li fala outra coisa.

Editado Fevereiro 3, 2012 às 10:01 por MaikoID