Transformação + Fotos(2 Anos)

[Tiago! 1]

nao to conseguindo postar?? oque eu faço?

[Stratovarius 150]

ahahhaaha como que eu posto elas?? ngm ta conseguindo ver....

Upa no imageshack.us, photobucket, facebook...enfim, qualquer lugar e joga o link aqui.

[Tiago! 1]

agora sim! hahaha veja ai

Editado Janeiro 31, 2012 às 18:42 por Tiago!

[forumtestew 2]

Cade o "depois"?

[Tiago! 1]

ta ai!

[ph.ni 15]

evolucao massa cara...

ein, nao leve como uma critica por favor, mas vc tem dificuldade em ganho de peito? pq ao menos aparenta.

eh pq tbm tenho ai queria trocar umas ideias..

parabens pela evolucao, mt boa...

Abraço

[Tiago! 1]

evolucao massa cara...

ein, nao leve como uma critica por favor, mas vc tem dificuldade em ganho de peito? pq ao menos aparenta.

eh pq tbm tenho ai queria trocar umas ideias..

parabens pela evolucao, mt boa...

Abraço

realmente tenho mano ahahaha aguento bastante peso e tal mas é foda, nao tenho uma genetica boa pra peitomas nao da nadaavamo treinando que um dia desenvolve ahahaaha valeu

[ph.ni 15]

realmente tenho mano ahahaha aguento bastante peso e tal mas é foda, nao tenho uma genetica boa pra peitomas nao da nadaavamo treinando que um dia desenvolve ahahaaha valeu

eh, cmg mesma coisa =/....

se importa de flar seu treino pra peito?

Abraco

[Tiago! 1]

seguinte brother mudei meu treino essa semana, to fazendo apenas 3 exercicios:

Supino Declinado livre baraa 3x10,8,6

Supinho Inclinado maq. 3x10,8,6

Supinho reto Halter 3x10x8x6

...junto com triceps

ehehehe

o antigo tava assim:

Supino Reto Livre barra 3x10,8,6

Supino Inclinado Livre barra 3x10,8,6

Crucifixo Declinado Halter 3x10,8,6

Cross Over 3x10,8,6

...junto com biceps

ahahahaha ta aee parceroo

abraços

[JúniorTK 4]

Muita boa evolução cara!!

Sou mais um com dificuldade pra peitoral, é foda ele não acompanha o crescimento do resto do corpo