[Fora do Modelo] Avaliem - Dieta Cutting

[mrs]

podem avaliar minha dieta de cutting?

Peso: 91kg

Altura: 1,74

Idade: 18

BF: Não faço idéia :S

Café da manhã:

1 Copo de leite desnatado

1 Torrada de pão preto com duas fatias de peito de peru

2 Colheres de Maionese light

1 Maçã

2 Nozes

Lanche da Manhã:

4 damascos secos

Almoço:

3 Colheres de Arroz

1 Concha de feijão

1 pedaço de carne pequeno (Carne Magra)

salada a vontade

Lanche da tarde:

Sanduíche feito com pão integral com omelete de duas claras, alface, tomate.

Jantar:

3 Colheres de Arroz

1 pedaço de carne pequeno (Carne Magra)

salada a vontade

1 Fruta

Ceia:

1 taça de gelatina com frutas picadas

ou

frutas

está boa essa dieta?

ou tem que melhorar ela?

abraço

[souchity]

Tá fora do padrão, fica mais difícil avaliar. Mas acho que tá faltando proteína!

[LeandroTwin]

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