Nitrix+ Creatina+Whey

[DarkKillers 0]

Então galera, sou novo aqui, e já treino faz algum tempo, só que é a minha primeira vez nesse forum, Bom, estou pensando emfazer saturação da creatina pois tenho cerca de 500g 500 e poucas g de creatina da universal lá em casa, e comprei o Nitrix da BSN de 180 comprimidos, e tenho mais whey isolado perfect da nature's best não sei se é assim, bom Estou pensando, em fazer a saturação da creatina uma semana tomando 5 g ao acordar e 2 comprimidos de nitrix pois estou abaixo de 90kg e nunca tomei antes, meia hora antes do almoço mais 2 comprimidos de nitrix, 5g de creatina meia hora antes do treino, mais 5g de creatina logo após ao treino com um scooper de whey, e uma dose de maltodextrina, 2 comprimidos de nitrix meia hora antes do jantar, e 5g de creatina antes de dormir, totalizando 20g de creatina por dia durante 5 dias. Após a primeira semana, continuar o nitrix até acabar tomando dessa forma que citei, e só 5g de creatina após o treino com whey e malto. Eai o que me dizem? Posso esperar ótimos resultados disso? Levando em consideração, que tenho uma dieta correta, e que tenho 10 horas de descanso? Essa suplementação está boa?

Editado Janeiro 30, 2012 às 23:49 por DarkKillers

[DarkKillers 0]

Ninguém?????

[DarkKillers 0]

Ninguém para dar críticas construtivas, dicas sei lá.

[DarkKillers 0]

Tá difícil eim!?

[ferreirah 0]

deletem este post saiu errado!

Editado Fevereiro 2, 2012 às 19:33 por ferreirah

[DarkKillers 0]

deletem este post saiu errado!

?

[JPM19 1]

Só uma dica,saturação de creatina não funciona!

[DarkKillers 0]

Só uma dica,saturação de creatina não funciona!

Brother já fiz saturação de creatina antes, e posso te dizer na teoria não funciona, mas na prática dependendo do organismo, por exemplo o meu dá muita vantagem, eu fiz umas épocas atrás e te digo no meu caso funciona muito.

[DarkKillers 0]

Estou pensando em adicionar mais albumina, a noite e de manhã. Com medo de ficar muito gordo, sou Ecto-Mesomorfo.

[JPM19 1]

Essa questão é muito psicologico,garanto a você!! Psicologico,ás vezes é muito mais que suplementação!! E no final,esse négocio de saturação,acaba só lascando seus rins!! Põe seu peso,altura,idade...