Avaliem : O Que Trabalhar Mais ?!

[lucasfrangao]

Fala rapaziada firmeza?!?!?

Tô postando aqui algumas fotos, e espero sugestões e dicas relacionados ao 'meu shape', hahhaha..

Malho há 1 ano e 1 mês, mas TREINO há 5 meses!

*Não tenho fotos do ANTES nesse momento, posteriormente edito aqui posto o antes.

Segue a sequência narcisista :

[img"]http://imageshack.us...0012012519.jpg/[/img"]

[img"]http://imageshack.us/photo/my-images/27/20012012516.jpg[/img"]

[img"]http://imageshack.us...0012012517.jpg/[/img"]

[img"]http://imageshack.us...0012012512.jpg/[/img"]

http://imageshack.us/photo/my-images/109/10012012504.jpg/ > PEITORAL ehauehauhea

http://imageshack.us/photo/my-images/402/10012012503.jpg/ > triceps

Editado Janeiro 30, 2012 às 22:20 por lucasfrangao

[vcromeiro]

Ao meu ver, no geral ta evoluindo tudo uniforme.

Dê atenção ao peitoral. Porque parece ser o mais fraco ai.

De resto, ta evoluindo bem uniforme.

Bons ganhos.

[oni543nanog]

ta otimo mano,suas costas parecem ser as mais trabalhadas ,curte um shapper em v tambem?toma alguma coisa?fala ae e continue assim

[Alessandro18]

acho que tá faltando trabalhar mais peitoral.. o resto tá ficando bacana..

e não sei se vc treina perna tbm!!

abraços

[juninho15alves]

Curti o shape cara! Continue evoluindo

[diggoskt]

Acho que só falta melhorar o triceps!talvez o trapezio um pouco

[lucasfrangao]

  Em 30/01/2012 em 19:59, vcromeiro disse:

Ao meu ver, no geral ta evoluindo tudo uniforme.

Dê atenção ao peitoral. Porque parece ser o mais fraco ai.

De resto, ta evoluindo bem uniforme.

Bons ganhos.

Valeu brow!!

  Em 30/01/2012 em 20:12, oni543nanog disse:

ta otimo mano,suas costas parecem ser as mais trabalhadas ,curte um shapper em v tambem?toma alguma coisa?fala ae e continue assim

EHauehau curto d+! Na minha opnião é o melhor pra rasgação! EHauehAUehau

  Em 30/01/2012 em 20:32, Alessandro18 disse:

acho que tá faltando trabalhar mais peitoral.. o resto tá ficando bacana..

e não sei se vc treina perna tbm!!

abraços

^^ Pois é cara, tô vendo aqui que realmente preciso trabalhar mais o peitoral, até editei ali e postei uma foto nova!

Mas críticas construtivas são as melhores!

Perna, eu treino sim! Vou ver se descolo umas fotos completas!

  Em 30/01/2012 em 20:33, juninho15alves disse:

Curti o shape cara! Continue evoluindo

Valeu chapa! Evolução constante!

  Em 30/01/2012 em 20:41, diggoskt disse:

Acho que só falta melhorar o triceps!talvez o trapezio um pouco

Vou atentar sobre! Valeu valeu!