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Maltodextrina + Dextrose + Hydro Whey + Glutamina +Creatina É Um Bom Pré Treino?


DanielRoppa

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O Syntha-6 é muito bom sim, ele tem proteinas de rápida e lenta absorção.

Sobre seus suplementos, você pode tomá-los tanto no pré quanto no pós, mas como tem whey e glutamina e preferivel que você faça o shake pós-treino.

E mais uma coisa, eu não vejo necessidade de misturar dextrose com malto, use somente a dextrose que é mais rapida (coisa de segundos) que o malto,e de preferência sem gosto, por causa do whey.

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