Posso Substituir Supinos Por Flexões?!

[jeimes 9]

eu não trocaria supino por flexoes nunca

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[Visitante usuario_excluido22]

Que besteira, cara. Não perca seu tempo lendo essas revistas fitness. Vá ler livros ou artigos que vc aprende muito mais.

E não sei como tem gente que diz que sim, que pode substituir supino por flexão, que ridículo, ainda mais 100. LOL tem gente que viaja demais

Editado Janeiro 31, 2012 às 01:13 por dones

[rodrigoxdmc 10]

trocar n, mas pq n juntar os dois?

[cclm 533]

Unica coisa que eu sei e que se vc fizer Supino pesado + flexoes voce eventualmente chegara nas 100 flexoes, agora se fizer so 100 flexoes jamais chegara no supino pesado

[mnknopp 18]

O que é isso velho? Isso é absurdo! Trocar sulpino por flexões? Nem pire com isso... o negócio e meter peso..

[Maximus Decimus 41]

nunca.

Supino é um dos principais exercícios do seu treino, sempre deve constar.

Nunca tire supino, agachamento, terra e desenvolvimento

[gandolfi 5]

Pq alguem faria 100 flexões??

É a mesma coisa que tem muita gente q faz, uns 300 abs por dia, vc soh vai criar resistência muscular e não vai gerar nada de hipertrofia

Editado Janeiro 31, 2012 às 10:56 por gandolfi

[Koyuki Tanaka 0]

mas é que talvez assim eu consiga melhorar meu treino de supino, sacas?! tpw eu só consigo fazer bem o reto..depois o inclinado e declinado eu ponho tpw POUQUÍSSIMO pq ja to esgotado do outro...queria tentar resolver isso...

[Maximus Decimus 41]

e vc melhora o desempenho de um exercício tirando ele da sessão?

vc pode até fazer outros pra atingir músculos auxiliares e melhorar o desempenho indiretamente, mas se vc tirar o exercício, vc não vai melhorar o desempenho nele não

[mnknopp 18]

Flexão é exercício de criança!