Vergonha/timidez/medo De Ir A Academia !

[marc01 218]

Passa lá no DIÁRIO DO WHITEPUMP

[Johnn 5835]

Ninguém nasce igual ao Arnold...vai lá e muda isso .

Se alguém te encher o saco,nem prese a atenção.

Como direito,descanse direito e reine direito e logo estará bem melhor

Abraço

[shiny12 4]

levanta da cadeira e bora pra academia. se ficar pensando d+ no que pode acontecer ai pode sim realmente acontecer.

mude seu corpo, mude sua vida

[lelesk 9]

cara eu comecei com 1,92 61kg

magro pa krl pegava 4kg em bicips concentrado pra ter uma noção

hj em dia to berando os 80kg 7 meses dps

e no concentrado pegando 12kg já... n tenha vergonha cara

abraço!

[Zaraki Kenpachi 16]

Cara esqueça os outros treine pra vc quando entro na academia nao fala nada so comprimento e falo acabo ai...

com o tempo eles acustuman afinal c estao na academia e que estao tentando melhorar e conforme vc vai crescendo vao ate falar lembra daquele cara lah ta crescendo em ele entro fraco mais ja ta evoluindo ja soh vc manter o foco no treino e esqueça o resto c desligue de tudo so pense em terminar as series e repetiçoes.. Boa sorte vai hj mesmo cara quanto mais cedo vc enfrentar isso melhor vai ser ...

[~'Vitor F. 2]

Isso é serio ?

Não ligue para a Opinião dos outros,

Tenho 14 anos, Eu quando cheguei na ACADEMIA, tinha 26 de braço, a Maioria dos caras da Academia são bom fortes, +40.

Cheguei lá com poucos pesos e tals, ex: Rosca direta, 5~5kgs os caras perguntavam si era Fisioterapia. ¬¬

eu nem liguei dps de 7 Meses agora, tô pegando 15~15kgs, mts lá nem conseguem e eu faço a série lá sem nem muito erros, como os impulsos do corpo entre outros, e logo vc vai fazer Colegas de Treino e vai perder a Timidez, só Vai ser PHODA com as Meninas, si vc não tiver auto-estima, vai ser visto diferente.

[eduardo77 25]

Fica tranquilo,vai la fala com algum instrutor q ele vai te passa certinho os aparelhos,na academia onde eu vou nunca vi ninguem ficar rindo de alguem q eh iniciante

comece com pesos leves para ir se acustumando e não de bola para os outros

[Eniogf 24]

criar topico no hipertrofia nao vai ajudar

[GuiM 80]

Começa comendo certinho, pq os primeiros meses sao os melhores pra resultados. Cara, eu sei que é dificil nao se sentir ameaçado, comecei com 50kg na academia..é tenso, mas os resultados virão, pode ter certeza.

[Saintgraal 3463]

assista videos motivadores.

treine como nunca jamais treinou na sua vida

coma, descance,

em 2 meses está curado, ou já vai ter desistido dessa vida

vergonha de ir a academia?

com todo respeito: esqueça isso não é pra você