Dieta + Bebida

[JeffterWinchester 0]

Ae galera tava fazendo uma dieta legal, low carbs, treino bom intenso de 1h-1h20m, descanço de 2 dias( sab e dom) até ai tudo bem tava indo nessa e os resultado bons,as roupas começaram a vestir melhor (usava G e ontem usei uma camisa p =D serviu direitinho)desde quando começei esse negoço de definição eu estava com 91kg e hoje estou com 71kg tomei umas porcaria por ai também poh4 de shake que tava me envenenando mais perdi 10kg em um tempo recorde com ele, ai tudo legal neh só que eu fiz a burrice primeiro que sai da dieta cabei comendo amais e comida gordurosa, quando foi a noite fui a uma festa numa cidade vizinha, e ai fiz mais burrice cabei tomando 2 latinha de cerveja e 1 51 ice, =( não sou de ficar mal... com nada serio mesmo, não fico mal por relacionamentos,por confusões nada, só que hoje estou estou pra caramba, levo muito a serio essa parada, tenho prazer nela, de ver meu corpo sendo mudado semana após semana, olhar no espelho e ver resultados não pelos outros mais por mim entende =( sera que ainda tem como salvar?? hojé é o dia do abdominal vou fazer muitooo mermo,(detalhe aqui onde moro não tem academia, então eu malho em casa)

[ViniArruda 34]

Ae galera tava fazendo uma dieta legal, low carbs, treino bom intenso de 1h-1h20m, descanço de 2 dias( sab e dom) até ai tudo bem tava indo nessa e os resultado bons,as roupas começaram a vestir melhor (usava G e ontem usei uma camisa p =D serviu direitinho)desde quando começei esse negoço de definição eu estava com 91kg e hoje estou com 71kg tomei umas porcaria por ai também poh4 de shake que tava me envenenando mais perdi 10kg em um tempo recorde com ele, ai tudo legal neh só que eu fiz a burrice primeiro que sai da dieta cabei comendo amais e comida gordurosa, quando foi a noite fui a uma festa numa cidade vizinha, e ai fiz mais burrice cabei tomando 2 latinha de cerveja e 1 51 ice, =( não sou de ficar mal... com nada serio mesmo, não fico mal por relacionamentos,por confusões nada, só que hoje estou estou pra caramba, levo muito a serio essa parada, tenho prazer nela, de ver meu corpo sendo mudado semana após semana, olhar no espelho e ver resultados não pelos outros mais por mim entende =( sera que ainda tem como salvar?? hojé é o dia do abdominal vou fazer muitooo mermo,(detalhe aqui onde moro não tem academia, então eu malho em casa)

Pra que essa neurose toda, afinal de contas foi só um dia! E pra que esse tanto de abdominal? Os músculos do abdômen são como qualquer um do nosso corpo mas com capacidade de se regenerar mais rápido, ou seja, não é necessário fazer 3x1256.

Relaxa, volta com tua dieta e vê se não cai em tentação de festas e guloseimas facilmente.

Boa sorte.

[JeffterWinchester 0]

Hauhauhau vou fazer assim mesmo seguir com ela, eu tenho algo a meu favor meu organismo não aceita massas nem refrigerantes ou algo com gás, valeu irei excluir o topico.

[Saintgraal 3463]

summer eletro hits

[JeffterWinchester 0]

Mas agora quando chega o oxyelite eu vou parar de vez com a loira gelada

[GuiM 80]

Relaxa cara..é só continuar com a dieta..mas vc já ta com 71kg e 1.78..ta preocupado com que?

[JeffterWinchester 0]

é que cara ta uma parada bem estranha eu imagreci só que fico tipo uma gordura acumulada e monte de pele pareçe lipo aspiração hauhauhau ai ouvir falar sobre um veneno chamado oxyelite pra acabar com elas, vou tomar ele e acho que vou fazer o relato com fotos dele ja tirei as primeiras só aguardando ele chegar, ai depois vou tomar creatina e whey potrin kkkk... é verdade que o efeito da creatina passa quando para de usar?

[Tanuris Pina 0]

e lá vamos nós! verão, como eu odeio o verão... kkkk

relaxa ai parceiro que tu n vai estragar nada com 2 cervejas e um ice...