A Quest De Redlight - Lg+Iifym+Corridas+Lowrep

[Tibissa 15]

Boa mano da luzvermelha!

Um dia eu ainda filmo tbm minha execucao!

Infelizmente nao saco nada pra poder te ajudar na execucao... so achei engraçado o sujeito de laranja cintilante kikando nakela paradinha la uehuaehueh

Mandou bem em filmar... segue firme cara, a carga ta bem bacana!!!

Abraço

[danilorf 2051]

Hhuahauha, não mano, o negócio é forçar o ombro pra baixo, o que vai fazer os trapézios saltarem, e manter ele nessa posição, porque diminui o tanto que a barra precisa viajar.

[Saintgraal 3462]

Hhuahauha, não mano, o negócio é forçar o ombro pra baixo, o que vai fazer os trapézios saltarem, e manter ele nessa posição, porque diminui o tanto que a barra precisa viajar.

danilo

sobre a parte do abdome no terra, eu sempre contraia pra dentro, tipo travar mesmo na hora do "puxão" no dead....

isso é errado na sua opinião?

tem como explicar um pouco mais a parte de empurrar o abd para fora?

abraços!

[redlight 136]

danilo

sobre a parte do abdome no terra, eu sempre contraia pra dentro, tipo travar mesmo na hora do "puxão" no dead....

isso é errado na sua opinião?

tem como explicar um pouco mais a parte de empurrar o abd para fora?

abraços!

empurrar o abd pra fora equivale a fazer força pra cagar?

hehehe

[Tibissa 15]

boa, melhor definicao!!

fazer forca pra cagar... eu nunca conseguia isso...

Agora eu saquei boa boa

[redlight 136]

So nao vale executar o movimento 100% e melar a cueca ein! Hahaha

[Saintgraal 3462]

hauhauhauhua

então ao invez de travar o abd, como fazemos no agacho....

tem que fazer força pra cagar?

sinto que esse post vai entrar pro "pérolas do fórum" HAUHAUHAUHAUUAHAIOAIOAIOAIOAIOIA

[danilorf 2051]

Pior que tem diferença sim cara. Encha a barriga de ar e força ela pra fora, você vai ver que a pressão exercida pelos músculos do abd é muito mais forte, eles ficam muito mais rígidos. Agora, se você encolher a barriga pra dentro a pressão exercida desses músculos vai ser bem menor.

[Tibissa 15]

Só não vale ser nakeles dias em que tu vai na privada e mija pelo cú... vais passar um vexame na gym que tu nunca mais vai esquecer, nem quem presenciar uahuauahua

[RConstantino 11]

Só não vale ser nakeles dias em que tu vai na privada e mija pelo cú... vais passar um vexame na gym que tu nunca mais vai esquecer, nem quem presenciar uahuauahua

OOOO QUEEEEEE? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk