Suplementação Acho Que Tomo Mais Que O Necessário

[andersonpm 18]

acho que você não tem 3% de bf, você é assim?:

Acho melhor você melhorar a alimentação para depois suplementar

Editado Fevereiro 11, 2012 às 21:58 por andersonpm

[AAugusto 197]

velho na.moral

deu pra ve que vc é iniciante no forum e tem muito o que aprender.. faz assim

poe esses suplementos no teu armario e esquece deles por enquanto

pega a tua grana, ja que tu é riquim mesmo pelo que parece

vai no mercado e compra 15kg de batata doce+ 20kg de peito de frango- só pra começa

no intervalo do colegio mistura o peito com a batata num pote e vai no banheiro comer, ou em quaquer parte

coma até onde aguentar, pq com esse bf é tenso

se realmente nao estiver ganhando peso ou não fexar alguma coisa.. ai sim manda esses suplementos

3% de bf é muito tenso

[EvilSide 38]

Eu quis dizer mesmo médico, não foi engano meu indicar médico ao invés de nutricionista. Um percentual de gordura baixo assim pode afetar o nível hormonal, daí a indicação não é necessariamente alimentar.

Eu não estava me referindo ao seu post, e sim ao do Bernos, que disse que ao invés de gastar grana com esses suplementos, ele deveria ter procurado um nutricionista..

Mas também concordo contigo, com um BF tão baixo, tem coisa errada, a não ser que o garoto passe dia e noite sem se alimentar ou viva na cracolândia.. hahaha

Mas concordo, deveria procurar um médico !

[Dan Hibiki 75]

Eu não estava me referindo ao seu post, e sim ao do Bernos, que disse que ao invés de gastar grana com esses suplementos, ele deveria ter procurado um nutricionista..

Mas também concordo contigo, com um BF tão baixo, tem coisa errada, a não ser que o garoto passe dia e noite sem se alimentar ou viva na cracolândia.. hahaha

Mas concordo, deveria procurar um médico !

Nem achei que a sua resposta levou em consideração exatamente meu post, apenas achei por meio dele frisar o que já havia dele dito.

Pessoal costuma responder muito afobadamente, o cara não consegue ganhar massa muscular -> está comendo pouco. Por vezes não... pessoal do fórum tem mania de criticar profissionais que dá mesma orientação para indivíduos diferentes, mas não faz também diferente disso quando dá uma opinião generalista para questões formuladas sem apresentação de detalhes.

E realmente não discordo de procurar um nutricionista, mas até mesmo para um nutricionista ajudar é preciso por vezes que haja conhecimento se não há qualquer distúrbio endócrino.

[SpyThieF 186]

Toma o hipercalorico de manha, a tarde umas 2 vezes, e anoite não muito tarde. WHey protein depois do treino mesmo, BCAA antes e depois do treino, manda o dobro de capsulas que o pote te indicar, mesmo assim vai mandar pouco pois esse bcaa num é muito bom nao, em termos de quantidade. o Animal pak nos dias que vc for treinar do jeito q ta tomando. O RESTO É BOM VC SEGUIR A DICA DOS COLEGAS AI EM CIMA, COMER BASTANTE E NÃO ACHAR QUE VAI GANHAR PESO SO COM ESSES SUPLEMENTOS, se tiver co 3% de gordura, corre pro medico que voce ta quase virando do aveso e sumindo.

[rubronegro 112]

Toma o hipercalorico de manha, a tarde umas 2 vezes, e anoite não muito tarde. WHey protein depois do treino mesmo, BCAA antes e depois do treino, manda o dobro de capsulas que o pote te indicar, mesmo assim vai mandar pouco pois esse bcaa num é muito bom nao, em termos de quantidade. o Animal pak nos dias que vc for treinar do jeito q ta tomando. O RESTO É BOM VC SEGUIR A DICA DOS COLEGAS AI EM CIMA, COMER BASTANTE E NÃO ACHAR QUE VAI GANHAR PESO SO COM ESSES SUPLEMENTOS, se tiver co 3% de gordura, corre pro medico que voce ta quase virando do aveso e sumindo.

o resto? tem que seguir a dieta todos os dias e evitar trocar alimentação por suplementação, não adianta tomar hipercalórico 4x ao dia, a não ser que tu faça 2 cursos e trabalhe

[SpyThieF 186]

o resto? tem que seguir a dieta todos os dias e evitar trocar alimentação por suplementação, não adianta tomar hipercalórico 4x ao dia, a não ser que tu faça 2 cursos e trabalhe

O RESTO TO FALANDO DAS DICA VELHO --' LE OS TREM DIREITO.

[Tilapia Gigante 2]

Velho vc não precisa ser hardcore e levar batata doce no intervalo da aula , simplesmente tente bolar uma diete equilibrada informação não te falta e suplemente nas janelas necessarias simples (ps:não provavelmente vc n está ingerindo "muita proteina")

[rubronegro 112]

O RESTO TO FALANDO DAS DICA VELHO --' LE OS TREM DIREITO.

ui, ele ligou o caps lock :s

[SpyThieF 186]

ui, ele ligou o caps lock :s

ENTAO CUIDADO QUE HJ EU TO BANDIDA