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Diario Cutting Campeonato Italiano.


Outlaw

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cara , nunca tive a minima curiosidade de usar trenb oral... entao nao sei te dizer :/

Ontem carbei clean denovo...

Decidi Nao estourar mais a dieta com fat. (chocolate , nutella , doces , queijos , etc)

agora eu ''estouro'' a dieta clean... faço gigas refeicoes somente com carb+prt.

Ontem por exemplo mandei 1L de yorgute magro congelado , com uma porrada de fruta dentro , com 1 saco de biscoitos de arroz... foram 500gr de carb brincando..

Hoje eu to com mais vascularizacao que piao de obra com 2% de BF carregando saco de cimento na cabeça... euhAuehaushues

Editado por Outlaw
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