Diario Cutting Campeonato Italiano.

[Outlaw 106]

arrumei... ve se ta indo agora , antes tava como privado.. agora acho que voces podem ver

[Visitante usuario_deletado23233]

[[ "no primeiro tinha alguns meses de treino" ]]

kkkkkk, porra no mínimo vc tinha uns 45 de braço chutando alto, genética FDP ein out!!

vc ficou com uma densidade absurda nem parece q era seu primeiro champs...evolução monstra

[TheStrongMan 0]

Cara, me cadastrei no neste fórum agora pouco, alguns minutos na verdade, mas acompanho ele faz bastante tempo.

Acompanho seu relato desde o começo quando você pesava 120kg...

Parabéns pela evolução, é realmente incrível e motivadora...

E obrigado também pela quantia que informação passada, aprendi realmente muito com ele...

Valeu cara, boa sorte no campeonato, e sigo acompanhando...

Abraço

Editado Março 18, 2012 às 15:25 por TheStrongMan

[Outlaw 106]

vlw cara , auhauhahha no começo tinha 39 de braço contraido... mais era esse lixo ae que voce viu

vlw strong , continua seguindo

entao pessoal..

somente ontem estourei a dieta e comi uns lixos... hoje domingo trabalhei o dia todo de segurança em um evento, entao foram somente 4 refeicoes...

200gr de frango de manha , 1 dose de whey com 5gr de canela no almoço , 200gr de frango a noite e 200 na ceia(agora)

melhor assim , se eu tivesse ficado o dia todo em casa teria estourado a dieta denovo hoje..

uma estrategia que tenho usado nos dias em que estouro a dieta , è aumentar a dosagem de t3... parece que o dano é menor..

Mais tomem cuidado se for fazer isso, t3 é altamente catabolico , se fizerem cagada vao perder bastante mm.

estou pensando na possibilidade de começar a aumentar a dosagem da tremb..

a proposito.. realmente , trembolona é uma droga magica...

Em um shape ja com o BF baixo , ela faz milagres semana apos semana...

todo dia quando eu treino , principalmente quinta quando estou a 4 dias zerado de carb... noto que simplesmente brotam mais veias no meu braço..

simplesmente do nada...

amanha começo com o primo , 100mg dsdn...

vamos ver se é bom mesmo

[marc01 218]

Mundança incrivel Out, parabens brother!!

Tem como nos contar mais sobre seu treino de traps (exercicios, quantidade de series totais, dicas, etc)?

Abraço

[Visitante usuario_excluido23233333]

Cara esse seu shape com 83 kilos, esse do seu avatar, estava simplesmente animal...pretendo chegar um dia assim, parabéns... voce lembra qual era sua dieta nessa época? quais drogas usou pra ficar definidaço assim?! Vi que voce tem pré-disposição a gineco... como voce cuida disso? abs muito killer sua evolução parabéns... um dos relatos mais completos, explicativos e de maior aprendizado...

[Outlaw 106]

Mundança incrivel Out, parabens brother!!

Tem como nos contar mais sobre seu treino de traps (exercicios, quantidade de series totais, dicas, etc)?

Abraço

vlw cara..

entao , trapz sempre treinei ele 2x semana , um dia Indiretamente quando faz dorsais acaba pegando... e depois de 2-3 dias quando faço ombro , acabo trabalhando ele diretamente....

mais sinceramente vai muito do feeling, se eu to com vontade de socar peso na barra , mando sempre 4 x 8... , se eu to de saco cheio e nao quero por peso , faço sempre esse exercicio no final..

Cara esse seu shape com 83 kilos, esse do seu avatar, estava simplesmente animal...pretendo chegar um dia assim, parabéns... voce lembra qual era sua dieta nessa época? quais drogas usou pra ficar definidaço assim?! Vi que voce tem pré-disposição a gineco... como voce cuida disso? abs muito killer sua evolução parabéns... um dos relatos mais completos, explicativos e de maior aprendizado...

vlw cara..

pow.. entao sinceramente eu nao tenho gineco..

eu tenho lipomastia, e sempre que minha retencao aumenta , fico retido um pouco nos mamilos e da essa impressao de gineco.. mais nao possuo nenhum dos colaterais de ginecomastia

cara , dieta foi sempre a mesma... prt + fat , treino 3x dia...

porem na primeira vez manti 0 carb por muitoo muitoo tempo..

ano passado competi somente com prop , stan , clemb , e oxan(muito pouco) ... pode se dizer que foi na base do prop e stan mesmo

[Sherminator 3]

Primeiramente meus parabéns pelos resultados, já q eh o meu primeiro post no seu diário Outlaw. Segundamente, queria saber se vc teria disponibilidade pra ser o meu personal ai na Itália durante alguns dias, pois eu tô indo pra Europa em Julho e sempre tive vontade de treinar com um BB pra agregar mais conhecimento ^^

E ae, o q me diz Outlaw?

[Outlaw 106]

vlw sherminator..

sem problemas ,se voce for ficar perto de salerno...

_______________

bom , seguem 2 relatos..

1- agora que estou completando pouco mais de 2 meses com gh , 2ui dia... ontem fiquei posando na frente do espelho por uns minutos e cheguei a conclusao que foi um dos melhores investimentos que eu fiz...

Meu shape pegou muita densidade comparado a antes , muita qualidade , Pode parecer loucura minha... estou ganhando MM com apenas 2ui de gh , e mantendo decifit calorico por 5 dias..

Estou vascularizando cada vez mais , e em zonas que ano passado nao tinha nada..

Pra quem acompanha relato xuleiro de gh e nego diz que precisa ser MINIMO 4 meses de gh... avisa pra ele que o gh dele é uma merda.

eu ja na primeira semana notei diferença.... e agora com 2 meses estou AFIRMANDO que valeu muito a pena...

Pretendo manter 2ui por dia durante todo este ano.. ainda nao é certeza .. preciso fazer uns calculos ainda..

2- trembolona ta fudendo minha capacidade aerobica... cheguei a conclusao disso ontem , 15 minutos de pega com a namorada e ja tava ofegante :/ .. ainda bem que ela nao tem resistencia aerobica tambem , euahUauehuh senao tava fudido..

é issae , eu parei de tomar proviron , por enquanto é :

tremb 100mg dsdn

mast 50mg dsdn

prop 100mg dsdn

vao ser 2 semanas de 400mg com bold (1 ja se foi)

1 semana de 200mg com bold

3 semanas 300mg de primo (1 ja se foi)

semana que vem vou estar a 5 weeks out... a exatamente 4 weeks out eu começo com o stan , 50mg dsdn e a 2 weeks out passo pra 100mg dsdn.

muito provavelmente a 4 weeks out vou entrar com o oxan e o primo ACE e 100mg de proviron dia

e fechando as ultimas 2 semanas com stan , halotestin , proviron , tremb , masteron com 100mg dsdn , e prop

[Gusmão420 230]

Out, uma dica para usar gh, vc usa o gh até ficar seco, em bulk, 6-7%, quando chegar nisso corta ele e adiciona drogas mais voltadas pra bulk, como diana ou hemo, junto a NPP/deca/bold, quando o shape começar a embaçar mto, não de agua, de fat, vc adiciona o gh denovo, e ai vc começa a mutação denovo.

A tremb é assim, vc não deve ficar saindo e voltando com frequencia, por ter mv curta, vc pode usa-la sempre, sair por 2-4semanas e voltar, não mais q isso, pois no é assim msmo, mas com o tempo, vc nem sente mais, estou nela a 4meses, pressão é 13x8, ldl ta 56, TGO e TGP 36 e 26 respectivamente, ou seja, é melhor pra vc ficar nela do q cicla-la sempre.

acho q a dosagem de primo esta mto baixa, se puder, aumente pra 500-600 e 200mg de bold eu nem usaria.

Abraço