Diario Cutting Campeonato Italiano.

[Matheus_ 309]

nossa, esse drop set cansou até em mim...

agora deu pra ver os deltoides fibrando

[Outlaw 106]

Não achei ruim a execução não. Eu não entendia o que o cara atraz tava falando, porém deduzi que ele tava pedindo pra levantar mais o cotovelo que a altura do pulso. Foi isso ?

Gostei bastante. Fiquei assustado foi com 32kg. Caramba é muito peso

sim... mais naquela hora nao tava nem ai pra ele , uahauhauhauh

nossa, esse drop set cansou até em mim...

agora deu pra ver os deltoides fibrando

vlw cara

coloquei o outro video ae..

abraço pessoal , mais a noite faço um relatinho..

ontem comecei com a bold 200mg , mesmo se a dosagem é pouca , quero mandar ela pelo efeito de vascu a mais que da.. apesar de que eu to achando que é fake esse bold.. vamos ver

[Leandro.x 22]

Eu percebi, o fone devia estar alto, e o cara falando lá igual bobo. kkk

Vai manter 200mg dsdn de bold ?

[Outlaw 106]

uhushauhauha foi assim mesmo...

na verdade ele queria que eu segurasse mais em cima... mais nao tinha como ..

nao , to so com 1000mg de bold , vao ser 400mg por 2 semanas e uma semana com 200mg..

esqueci de falar , hoje deu a louca em min.. porque fui aplicar o gh de manha e tinha acabado , significa que durante a semana acabei aplicando um pouco a mais e nao sbrou pra hoje..

resolvi misturar mais 10ui de gh e mandar tudo hoje que e dia de bracos e carb up..

apliquei o gh 2,5ui no biceps direito e2,5ui no esquerdo... de manha.. (tudo intra muscular)

antes do treino foram 1ui em cada braco ,e antes de ir dormir mando o resto no abd

fiz isso somente pra testar... e ja que pretendo manter a dosagem de 2ui por bastante tempo..

o que acharam dos videos?

Editado Março 16, 2012 às 18:07 por Outlaw

[Tóóla 2]

animal os vídeos out, os ombros tão fibrando bem mesmo..

cansei só de ver esse rest hahaha,

vai q vai

ps: primeiro video com direito a superman no fundo hahahaha

[Gusmão420 230]

Mto bom os videos out, tb acho q a execução não é ruim, para ombros eu sou a favor da maiores cargas tb, desde q não roube com o trap.

Vai manda quantos ui de gh hj? kkkkk

Abraço

[Leandro.x 22]

Empolgo com o GH. kkkk

[thom! 0]

Oloko 32 kilos?

Ta um monstro rapaz

Bons treinos, abç..

[Tronco do Norte 0]

Mto bom o video!!

Segue firme...c der faz mais videos de treino pro pessoal acompanha...

[Outlaw 106]

uauhauah vlw pessoal

entao , hoje foram 10ui de gh... na verdade fiz so hoje , porque a caixinha de kigtropin vai dar certinho até o camp , se eu cortar 2 semanas antes... entao ia ficar 1 vidrinho de 10ui sobrando

entao hoje mandei as 10ui pra dentro dividido durante o dia , so pra nao deixar o vidrinho sozinho na caixa

Hoje comi deeeeemais , nada de lixo... porem todas as refeicoes que fiz tinham mais de 100gr de prt e de carb..

acabei de fazer uma ceia monstruosa...

200gr de frango , 400gr de beringela , 200gr de fungos..

200gr de aveia misturada com 5gr de canela , e 90gr de whey...

agora é so deitar e dormir

ps- o superman no fundo , auhauhauhauhauha pqp , ele é o cara mais chato do mundo.. todo exercicio que eu to fazendo ele para a 1 centimetro de min e fica me OLHANDO NA CARA... PQP que raiva, da vontade de parar o exercicio e tacar o halter na cabeça dele..

musica que tava ouvindo no talo no primeiro video :

espero chegar na parte fudida e começo o exercicio 0:35... quando vc aprende a se concentrar BEm antes de fazer o exercicios , nas primeiras 4-5 reps antes de falhar , a adrenalina no corpo é tanta que voce nem sente dor

Editado Março 16, 2012 às 23:26 por Outlaw