Diario Cutting Campeonato Italiano.

[Visitante usuario_deletado23233]

Gian, vc trabalha no que ai na italia? ou so estuda?

como lida com o efeito rebote da t3?

[NickFury 11]

Cara acho que essa do anadrol não rola agora, seria interessante vc fazer um tete após os campeonatos só pra tentar acertar a mão pq se der merda vc está longe das competições mesmo, quanto tu tem entre o primeiro campeonato e o segundo talvez desse tempo testar sem medo de dar merda,

quanto ao fígado vc não acha que se seguisse aquele teu combão se suplementos e coisinhas pra regenerar o fígado num dava pra segurar de boa não ?

Atualmente estou em dieta pra secar e estou seguindo o esquema de zero ou quase zero carb (tive a idéia quando começei a ler teu outro diário hehe) e realemnte dá muito certo pelo menos pra mim funciona que é uma beleza, foda é que depois de 3-4 dias de carbo nulo agente fica murcho, o legal é inflar de uma hora pra outra de pois do refeed.

Acompanhando diariamente.

Editado Março 4, 2012 às 16:18 por NickFury

[Outlaw 106]

Cara acho que essa do anadrol não rola agora, seria interessante vc fazer um tete após os campeonatos só pra tentar acertar a mão pq se der merda vc está longe das competições mesmo, quanto tu tem entre o primeiro campeonato e o segundo talvez desse tempo testar sem medo de dar merda,

quanto ao fígado vc não acha que se seguisse aquele teu combão se suplementos e coisinhas pra regenerar o fígado num dava pra segurar de boa não ?

Atualmente estou em dieta pra secar e estou seguindo o esquema de zero ou quase zero carb (tive a idéia quando começei a ler teu outro diário hehe) e realemnte dá muito certo pelo menos pra mim funciona que é uma beleza, foda é que depois de 3-4 dias de carbo nulo agente fica murcho, o legal é inflar de uma hora pra outra de pois do refeed.

Acompanhando diariamente.

entao... eu to curto de grana cara.. pra voce ter ideia , to sem NENHUM suplemento.... NADA mesmo , eu esse ano optei por nao gastar mais dinheiro com suplemento.... e nao estou sentindo tanta falta assim...(obvio que se tivesse grana sobrando , ia comprar suplementos.. e logico que iriam me ajudar)

Na verdade depois do treino ,eu roubo 10gr de bcaa da minha patroa , que deixa eles ali jogado na salinha... uahuahuahauha e so..

ja que eu to sem grana , Faço o seguinte raciocinio : se eu for comprar um pre workout +2kg de whey + bcaa , vou gastar 100 euros...

com os mesmo 100 euros , posso pegar 1000mg de tremb , ou oxan , ou stan.. enfim... querendo ou nao , as drogas tem um custo x ''beneficio'' maior....

esse combo pra recuperar o figado , é caro.... com certeza vou fazer ele depois dos ciclos e dos camps... mais atualmente nao tenho condicoes

pois é , eu agora to zerando carb por 3-4 dias , quando começo a ficar murcho , mando carbo pra dentro... eu to curtindo usar a combinacao de waxy maize + suco de abacaxi.. (ano passado comprei 3kg de waxy maize e nunca usei... entao as vezes no refeed to usando o que sobrou )

uma dica que eu nunca postei aqui...

eu to treinando peito 2x semana.. um dia Segunda , e outro na quinta a noite...

de segunda a quinta eu zero carb....

e mando carb pra dentro , depois de 4 dias zerado , DURANTE o treino de peito... (os treinos sao diferentes)

ja que peitoral é meu ponto fraco , eu dou prioridade de mandar o carb , BEM no dia e no momento em que estou treinando ele... o pump fica simplesmente INSANO , parece que vai todo o carb e agua la pra dentro.... e no final das contas , todos os nutrientes acabam passando por ali e to setindo uma melhora..

Gian, vc trabalha no que ai na italia? ou so estuda?

como lida com o efeito rebote da t3?

cara , t3 usei somente ano passado e fiz cagada... cheguei a tomar tipo 200mcg por 2-3 dias e depois simplesmente zerei... senti uma depressao fudida , e uma fome obcessiva monstruosa... nao conseguia parar de comer...

esse ano com 20mcg a 40mcg por dia , nao to sentindo nada demais, alem da fome constante... e nao sei se é graças somente ao gh , ou o t3.. mais por exemplo , confesso.. anti ontem estourei a dieta e mandei 300gr de sorvete pra dentro , antes de dormir.. eram umas 1200kcal brincando... no dia seguinte acordei mais seco , denso e vascularizado ainda.. minha preparadora me olhou.. (obviamente nao confessei que tinha estourado a dieta) e ela falou : ta melhorando dia apos dia.. ( e eu comecei a segurar uma risada monstruosa..) obvio que se eu estourar a dieta todo dia , vai transbordar e começar a virar fat... mais depois de 4 dias zerando carb , com AEJ , treinando 2x as vezes 3x dia... eu crio um decifit monstruoso no corpo... entao parece que esses refeed sao bem aproveitados..

da pra manter essa dosagem de t3 por bastante tempo , e antes de parar de tomar vou reduzindo a dosagem até 10mcg/dia e depois zero... a tiroide se recupera muito rapidamente..

Editado Março 4, 2012 às 19:09 por Outlaw

[axltijuca 207]

Agora você ta falando como bodybuilder rs.

Suco de abacaxi, sorvete antes de dormir, e zero de gasto em suplementos, é isso mesmo.

Eu como muito abacaxi, e não sei qual é a propriedade que tem nele, mas simplesmente eu me sinto bem quando eu como, dizem que é bom pro figado também.

As vezes eu tb taco sorvete com clara de ovo antes de dormir, fica muito bom, dizem que a gordura do sorvete é boa antes de dormir. E ainda mais que você ta com GH e Trenbo diretão ai, dificil seu bf subir por causa disso.

vamo que vamo, acompanhando.

[Outlaw 106]

eiauhsiauheiuh a do sorvete aconteceu so outro dia... e a culpa é da minha mae que comprou... :/

entao , alem das propriedades de fazer bem pro figado ,é carregada de uma enzima que se chama bromelina se nao me engano...

que tem a propriedade de decompor certas proteínas... entao acaba agilizando o processo de digestao e absorcao das prt..

[Outlaw 106]

bom... recebi uma grana antiga ae , to com mais 500 euros pra torrar no ciclo ..

to pensando em pegar mais 2000mg de tremb (200 euros) , 1000mg de mast (100 euros totalizando 3000mg de mast) , com o resto nao sei se pego de stanozol e oxan.... ou se pego um primobolan ace pra ver qualeque é D:

Editado Março 5, 2012 às 11:18 por Outlaw

[NickFury 11]

Eu acho que se tu pegar primo ace vai queimar $$, primo é foda dá uma qualidade legal mas só em doses realmente exageradas, e como o negócio é bem carinho termina não valendo a pena eu no teu lugar pegava mais trembo ou mais mast.

OBS nunca usei primo to falando com base em relatos gringos vc que sabe usa aí e conta pra gente como foi.

[Outlaw 106]

hmmm , entao.. eu notei que no meu shape , doses baixas desses orais , ja bate um efeito legal... queria muito provar o primo..

AE PESSOAR!

hoje arrisquei os 130kg no supino... tava com medo porque semana passada , com resfriado foram somente 4 reps :/

hoje , depois de 1 semaninha de load com o tremb... sem resfriado e febre , soquei as faixas no cotovelo e foram 8 reps... acho que sem as faixas conseguia puxar até 6 reps de boa... semana que vem vou tentar 65 cada lado .. quero mandar 6 reps

ta ae o video

relatando...

agora que fechei 1 semana de tremb...

Amanha depois do treino de dorsais eu confirmo se tive um aumento de força ou nao...

notei que minha capacidade cardio vascular ja zuou... antes quando fazia o AEJ demorava um pouco pra ficar com a respiracao ofegante... hoje notei que depois de 10 minutos ja tava zuado...

Agressividade... ta foda...

Eu pra tudo , praticamente pra tudo to contando até 10 e respirando fundo... até 100.

Eu sou um cara calmo , dificilmente explodo... e sou bem compreensivel , raramente as coisas me encomodam...

mais notei que hoje.... nao tenho paciencia mais... trabalhando como instrutor na academia , as vezes vem uns Mlk retardado que nao tem cordenacao , faz tudo torto... eu mostro até antes como se faz o exercicio... mais na hora que o mlk coloca a mao no lugar errado e sai fazendo tudo torto , me sobe uma raiva tao profunda..... e eu nao era assim...

ta sobrando até pro meu cachorro... uahuahuaha que nao tem nada a ver...

tomara que melhore , porque ta ficando tenso.. e é so a primeira semana :/

Editado Março 5, 2012 às 23:11 por Outlaw

[NickFury 11]

o prob de primo é que não é metilado aí quase tudo se perde.

Pq não vai de injet ?

[Outlaw 106]

porque inj demora mais pra bater efeito..

ace talvez faria o efeito que eu espero... maior densidade de vascularizacao , rapido.. até porque to com o BF baixo , entao da pra ver os efeitos com mais rapidez..

uma coisa.... no outro relato eu postava quando dava (raramente), e parece que era mais seguido e tinha mais contato com quem me seguia...

nesse relato aqui , posto constantemente , posto videos , tento manter um relato ativo... e na verdade parece que quem me segue entra, ve os videos , le o relato.. e some....

hoje faz 1 semana que postei o video das dorsais e o relato ficou 1 semana inteirinha na setima pagina...

vou dar uma pausa com o relato e com os videos... vou começar a relatar quando der...