Quando Tomar Meu Suplemento ( + Natação )

[filipess16 0]

fala ai galera, vo começa a tomar whey + bcaa, no caso eu iria tomar 2 caps bcaa pré e duas pós, mais no meu caso logo 30 min depois do treino eu teria natação ai vem minha dúvida eu tomo whey logo depois d malhar ou depois de nadar?

[Bernos 50]

vc come alguma coisa entre o treino e a natação??

[filipess16 0]

vc come alguma coisa entre o treino e a natação??

uma vitamina de banana guarana em pó e um café depois

[Bernos 50]

adicione aveia OATBRAN nessa vitamina. 50-60g

e o whey tome depois da natação

[eduzin 2]

Preciso pedir pro craw, editar o nome do tópico dele de bcaa pra um do tipo : "LEIA AQUI ASSIM QUE ENTRAR NO FÓRUM"

aehuahuehae

pqp, parece que ninguem le o que ele fala sobre as doses..

Editado Janeiro 30, 2012 às 01:31 por eduzin

[Zaraki Kenpachi 16]

Pior 2 Caps e invao .... LOL

[Kcioo 4]

adicione aveia OATBRAN nessa vitamina. 50-60g

e o whey tome depois da natação

faz o que foi dito ;D

[filipess16 0]

adicione aveia OATBRAN nessa vitamina. 50-60g

e o whey tome depois da natação

aveia tb já tem esqueci