Suplementaçao Iniciante

[Cegonha15 1]

qual o melhor whey protein de 2 kg ate 100 conto??

[Overmax 6]

Como a galera disse ai encima, corta esse frango frito, assa, ou de preferencia grelha ele.

qual o melhor whey protein de 2 kg ate 100 conto??

Importe, ou compre da Growth.

[Cegonha15 1]

vlw pela ajuda galera..

vlw msm!!

Editado Janeiro 30, 2012 às 12:59 por Cegonha15

[Cegonha15 1]

minha ultima duvida..

quero engordar 10 kg.. com essa dieta e com esses suplementos vai demorar quando tempo?

[bokaaaa 0]

cegonha, tem como vc passar seu msn pra mim ? tbm tenho o mesmo peso q voce, e vo entrar na academia amanha, ai agente troca umas ideia e le os topico junto aki no forum

[Pedro Batista 0]

Ainda vai começar?? EU passaria 1 ou 2 meses só na dieta, depois pensaria em suplementar.

E põe batata doce e peito de peru aí boy, principalmente a batata.

Abraço

[Cegonha15 1]

bokaaaa..

[email protected]

pedro batista..

eu vou esperar uns 2 meses pra suplementar msm!!

10 kg vai demorar quanto tempo mais ou menos?

[DarkKillers 0]

Tiago!, assim cara, pela idade não seria melhor o pão francês mesmo? Porque ele tem 15 anos e o metabolismo dele não tá totalmente formado.... Então tem que levar em consideração outras coisas...

[Pedro Batista 0]

Manda o pão francês! Se começar a criar muita gordura, integral.

É o que tô fazendo por enquanto.

[Cegonha15 1]

bom galera.. fui da uma revisada na minha dieta e tinha um monte de coisa errada e troquei algumas coisas..

ver se ta boa ae..