Diário Do Gabriel - (Cutting)

[gabrielwhey 213]

Fala gabriel, perdeu qto de bf no cutting? qto tempo ficou em cutting? da pra passar +/- sua dieta? pra eu tirar uma base? estou em cutting também...

Abraço, e bons ganhos!

Cara não sei como fiquei,pois não medir,mas pelo espelho fiquei com um BF bacana,chuto uns 8~9 de Bf,agora em relação a dieta,eu nunca postei, justamente porque não tinha dieta fixa,tipo tal hora como isso, x hora como aquilo,então vario bastante as fontes de proteinas,carbos,gorduras, só um exemplo antes as principais fontes de proteina era peito de frqango,depois passei a usar mais claras, e agora fiquei mais entre peixe e carne.Espero que você possa ter bons ganhos nesse cutting.

Abraços!

to ansioso pelas fotos, quero ve teu shape, tu falo q tava com 70cm de cintura?!! caralho mt poco man! deve ta show.

Cara,infelizmente tenho fotos da semana passada,pois nessa ultima semana dei uma secada a mais,porém não tive tempo de tirara as fotos,então tirei ontem,porém ontem já tinha finalizado o cutting então aproveitei e fui para um rodizio de carne,comi feito um leão,então as ulktima foto estou bem embassado.Então a ultima foto estou com uma cintura bem mais larga e os gomos ficaram bem menos visiveis,como em um dia o cara retém tanto assim.

Muito obrigado Rodrigo pelo apoio.!

Abraços!

Vai passar quanto tempo em consolidação gabriel ? E vai partir pra clean ou sujo o bulk ?

Vou ficar apenas um mês de consolidação,mas vou partir para um clen bulk bacana.

Valeu Gabriel também por acompanhar!

Abraços!

Deve ta Foda , mano;

e agora, depois do final do cutting vai alterar sua Dieta pra qt?

Abraço =9

!Cara nem tanto na ultima semana até os serráteis estavam aparecendo,também nem conseguir tirar as fotos das pernas,mas ficaram legais também,fiquei com 62~63 de coxa e com uma boa qualidade,alías tirei poucas fotos,mas no auge do shape não conseguir tirar. .A dieta como falei vou ficara neste mês vou consolidar,então vou aumentando aos poucos ,estou pensando em aumentar 150 a 200 kcal por semana.

Abraços!

Então galer a primeiras foto é da semana passada,a ultima já foi depois do dia do lixo de ontem,então estou bem embassado.

Editado Janeiro 3, 2013 às 00:39 por gabrielwhey

[gabrielqueiroz 60]

shape ficou excelente ! Faz a consolidação certinha mesmo, que acho que é o mais importante pra '' segurar '' os bons resultados do cutting.. e tende a fazer com que os bulks fiquem cada vez mais limpos . Abração

[rodrigoxdmc 10]

CARAI NEGÃO FICOU TOP DEMAIS, SHOW DE BOLA MAN, CINTURA SHOW.

agora é só expandir um poco mais as dorsais.

muito bom mesmo cara... putz 8 pack , hehehe

parabens velho... ta com qt de braço?

Editado Abril 2, 2012 às 14:38 por rodrigoxdmc

[ligabo 263]

Parabens fera. E para com essa bobeira de fechar diário!

[BrunoSudan 46]

poo mano shape ficou ecxelente fooi quanto tempo de cut msm?

[Thiago Machado 6]

Normal seria estar mais definido após o dia do lixo...

[gabrielqueiroz 60]

Normal seria estar mais definido após o dia do lixo...

????

[Thiago Machado 6]

Comigo é assim pelo menos...

O carb up acelera a queima de calorias

Eu sempre vejo a pele ficar mais fina após o dia do lixo

[gabrielqueiroz 60]

Após o lixo onde se consome muito carbo, principalmente em cutting a tendência o organismo reter água,dando a impressão de inchado, retido. isso se tratando de naturais, caso, do gabriel

[Thiago Machado 6]

Bom, daí é retenção... Isso se resolve tomando bastante líquidos, evitando muito sal...

Tomar uns chás é uma boa