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Com Essa Dieta Em 3 Dias Pode Se Perder Muita Massa Muscular Ou Nao


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Então temos um novo mister olimpia.

3 dias, sem anabolizantes, termogenicos ou coisas parecidas. Com uma dieta louca abaixa 5% de BF.

se calhar ele uso anabolizantes, termogenicos ou coisas parecidas mas ele me disse que foi so com dieta

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Em repouso, numa dieta com déficit calórico, mantendo o metabolismo acelerado, o uso de reservas de gordura para produzir energia teoricamente é de 90%. Cada 1Kg de gordura queimada fornece 7700Kcal.

Mensurando em Kilo(s), se seu amigo fez uma dieta com déficit calórico de 2560Kcal diárias (meio alto), perdeu 1Kg nesses 3 dias... Agora, quanto de gordura é preciso perder para reduzir em 5% o percentual eu não sei.

Abraço!

Postado
Em repouso, numa dieta com déficit calórico, mantendo o metabolismo acelerado, o uso de reservas de gordura para produzir energia teoricamente é de 90%. Cada 1Kg de gordura queimada fornece 7700Kcal.

Mensurando em Kilo(s), se seu amigo fez uma dieta com déficit calórico de 2560Kcal diárias (meio alto), perdeu 1Kg nesses 3 dias... Agora, quanto de gordura é preciso perder para reduzir em 5% o percentual eu não sei.

Abraço!

eu acho que o meu amigo mentiu pois nao faz nenhum sentido e ainda por cima nao perdeu nada de musculo

Postado
mas tp, vc viu ele na segunda e ele tava gordo e vc viu ele na sexta e ele tava magro ou foi oq ele te contou???

nao mano ele e meu amigo de infancia e nos sempre medimos o bf juntos fomos medir no primeiro fomos medir no sabado e ele me disse que ia começar a definir e depois 4ªfeira eu vi e disse tas muito definido em apenas 3dias e eu lhe perguntei o que que fizeste tomas te alguma droga ele me disse que nao e falou me dessa dieta ai fomos medir o bf outra vez e deu esse resultado que eu ja disse

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