Bcaa + Whey Ambos Da Optimum

[SpyThieF 186]

ja comprei os 2 to esperando chega, bcaa em caps mas e da optimum

o da optmium pelo menos e bom cara, 4 caps, 2 antes e 2 depois dura mais tempo e tem uma quantidade razoavel, bons treinos.

[filipess16 0]

o da optmium pelo menos e bom cara, 4 caps, 2 antes e 2 depois dura mais tempo e tem uma quantidade razoavel, bons treinos.

vlw ai

[eduzin 2]

o da optmium pelo menos e bom cara, 4 caps, 2 antes e 2 depois dura mais tempo e tem uma quantidade razoavel, bons treinos.

Po irmão, tu não leu o tópico do craw? oO

[The Shadow 40]

Teste o BCAA como "redutor" de fadiga no treino e por melhorar o tempo de recuperação entre as séries, se você não sentir nada, então não use; porém, muitos amigos de academia e inclusive membros aqui do fórum afirmam os benefícios do BCAA, apesar da falta de estudos comprovando os fatos.

Por isso, não seja tão ávido em "detonar" a suplementação de BCAA do criador do tópico.

BCAA uso desde 2.001 e foi o único suplemento que nunca deixei de usar.

[eduzin 2]

Calma, não to "detonando" uhauhahua. Só to tentando mostrar que pode ser um suplemento que não de tanto resultado da forma que ele deseja.

[SpyThieF 186]

Po irmão, tu não leu o tópico do craw? oO

já havia lido ele, como nao estou fazendo nada li so algumas partes por agora. Eu não ligo muito pros topicos aki, muita gente busca de fora informaçoes que talves como estudo podem ser meio falhos, eu consulto essas coisas com a namorada do meu primo que já e nutricionista formada e esta formando em medicina esse ano, ela não é perita em suplementos e esses esportistas culturistas, mais ela treina a um bom tempo e gosta dessa area, inclusive ja teve estagios em que acompanhou grandes nutricionistas como o medico da selecao de volei ao qual nao me recordo o nome. SEMPRE consulto ela e ela me tira altas duvidas, inclusive hoje agente havia conversado sobre BCAA, ela tem um livro aki que explica muita coisa sobre varias substancias. Ela treina usa e defende o uso de aminoacidos durante o treinamento, ela mesmo me fala q eu exagero em suplementacao KKK. Pra mim que tenho alguem assim na familia é mais facil do que pra muita gente que vive de pesquisas em foruns,wikipedia e afins, e outros que não tem como fazer consultas ou nao querem fazer essas consultas, por isso mesmo que muita gente me fale uma coisa aki eu prefiro crer em alguem ja formado e que trabalha com isso.

[craw69 2267]

SpyThieF,

Nao entendi seu argumento. Voce acredita na namorada do seu primo por que ela é formada, mas nao acredita em inumeros outros nutricionistas os quais sao contrarios ao BCAA? De uma olhada em diversos artigos (como este, no qual meia duzia de profissionais explicam porque o uso de "2 caps antes e 2 caps depois" nao tem o menor sentido). Nao sou eu que estou dizendo que nao funciona, sao inumeros nutricionistas formados e especialistas na area (o que, segundo voce, nao é o caso da namorada do seu primo) afirmando.

Em média as proteinas contem 15% BCAA, algumas chegando a 25% (como whey); colocando tambem como média que a galera consome na faixa de 200g proteina/dia e que 20% disso é BCAA, já sao 40g/dia BCAA só de alimentos. Afirmar que se o cara tomar 4 caps/dia e subir essa quantia para 42-45g e por isso ele vai ficar mais forte/mais recuperado/sei lá o que nao tem nem sentido e muito menos comprovacao.

Eu nao vou pedir para voce comprovar o que está dizendo porque: 1) nao existe como; 2) eu sei que voce vai se apoiar no gabarito da namorada do seu primo, vai usar o suposto conhecimento dela como desculpa para acreditar que ela está correta e fingir que nao existem diversos PhDs/nutricionistas especialistas contrarios. Quanto ao criador do tópico, use 2g antes e 2g depois. O cerebro é o que nós temos de mais poderoso; pesquise sobre efeito placebo. Se existem coisas como gravidez psicologica (a mulher acredita que está gravida quando nao está, mas só pelo fato de acreditar o corpo comeca a reagir [produz leite, sente nauseas etc]), pode ter certeza que tambem é póssivel fazer o seu cerebro construir resultados. Isso é

pacientes que sao ditos estarem recebendo um medicamento e recebem acucar no lugar, sentem melhoras mesmo assim. Aproveite que voce sabe disso, feche os olhos para o conhecimento, NAO vá atrás de estudar BCAA e simplesmente acredite que, de alguma forma milagrosa (e digo isso porque quem defende baixas dosagens de BCAA nunca explica COMO ele pode funcionar), voce vai melhorar. Aliás, nao só nao estude, como tambem leia as embalagens/textos promovidos pelas empresas de suplementacao, isso ajuda bastante. Te garanto que com essa formula, voce vai ficar satisfeito é a mesma formula utilizada pelos "usei o Mega Booster Pack 3000 e ganhei 5kgs de musculo na semana" e afins.

Abracos

[SpyThieF 186]

SpyThieF,

Nao entendi seu argumento. Voce acredita na namorada do seu primo por que ela é formada, mas nao acredita em inumeros outros nutricionistas os quais sao contrarios ao BCAA? De uma olhada em diversos artigos (como este, no qual meia duzia de profissionais explicam porque o uso de "2 caps antes e 2 caps depois" nao tem o menor sentido). Nao sou eu que estou dizendo que nao funciona, sao inumeros nutricionistas formados e especialistas na area (o que, segundo voce, nao é o caso da namorada do seu primo) afirmando.

Em média as proteinas contem 15% BCAA, algumas chegando a 25% (como whey); colocando tambem como média que a galera consome na faixa de 200g proteina/dia e que 20% disso é BCAA, já sao 40g/dia BCAA só de alimentos. Afirmar que se o cara tomar 4 caps/dia e subir essa quantia para 42-45g e por isso ele vai ficar mais forte/mais recuperado/sei lá o que nao tem nem sentido e muito menos comprovacao.

Eu nao vou pedir para voce comprovar o que está dizendo porque: 1) nao existe como; 2) eu sei que voce vai se apoiar no gabarito da namorada do seu primo, vai usar o suposto conhecimento dela como desculpa para acreditar que ela está correta e fingir que nao existem diversos PhDs/nutricionistas especialistas contrarios. Quanto ao criador do tópico, use 2g antes e 2g depois. O cerebro é o que nós temos de mais poderoso; pesquise sobre efeito placebo. Se existem coisas como gravidez psicologica (a mulher acredita que está gravida quando nao está, mas só pelo fato de acreditar o corpo comeca a reagir [produz leite, sente nauseas etc]), pode ter certeza que tambem é póssivel fazer o seu cerebro construir resultados. Isso é

pacientes que sao ditos estarem recebendo um medicamento e recebem acucar no lugar, sentem melhoras mesmo assim. Aproveite que voce sabe disso, feche os olhos para o conhecimento, NAO vá atrás de estudar BCAA e simplesmente acredite que, de alguma forma milagrosa (e digo isso porque quem defende baixas dosagens de BCAA nunca explica COMO ele pode funcionar), voce vai melhorar. Aliás, nao só nao estude, como tambem leia as embalagens/textos promovidos pelas empresas de suplementacao, isso ajuda bastante. Te garanto que com essa formula, voce vai ficar satisfeito é a mesma formula utilizada pelos "usei o Mega Booster Pack 3000 e ganhei 5kgs de musculo na semana" e afins.

Abracos

não craw se num entendeu, é q eu so estranho pra escrever e me expressar heh. As 2 caps, antes e 2 depois é o indicado do fabricando da OPTIMUM para esse BCAA que o rapaz comprou, ou seja, o total de 4 caps, para dar tantas gramas de bcaa indicado, e não é o que EU estou indicando, ou que seja o melhor. è pq eu ja comprei desse bcaa e ja tinha de cabeça a dosagem do fabricante. Não que eu so acredito nela, e apenas nela, ate pq ja ate discuti altas coisas com ela e q no fim eu estava mais certo e ate ela viu isso. Esses dias descobri que ela nem sabia q creatina tinha sido proibida no brasil. Eu leio muito esses artigos que o pessoal posta por aki e por outros lugares, mais é sempre bom ler mais de 1 artigo sobre a mesma coisa pois muitos as vezes se contradizem. As 2g antes e 2g depois são boas quantidades de bcaa mesmo, eu particularmente uso 3g antes e 1g depois, as vezes ate tomo durante. Eu gosto e curto muito suplementacao com bcaa. Seus artigos leio todos velho heh me baseio muito neles tambem.

[mnknopp 18]

Vc nao tera espinhas devido ao whey! Whey da optmun tem 5,5g de bcaa por dose.

Tomo esse whey e 10' antes do treino tomo 5g se bcaa.

O bcaa em po e melhor. gosto mto desse suplemento, pra mim e o melhor junto com a creatina

[Aleeh 76]

não craw se num entendeu, é q eu so estranho pra escrever e me expressar heh. As 2 caps, antes e 2 depois é o indicado do fabricando da OPTIMUM para esse BCAA que o rapaz comprou, ou seja, o total de 4 caps, para dar tantas gramas de bcaa indicado, e não é o que EU estou indicando, ou que seja o melhor. è pq eu ja comprei desse bcaa e ja tinha de cabeça a dosagem do fabricante. Não que eu so acredito nela, e apenas nela, ate pq ja ate discuti altas coisas com ela e q no fim eu estava mais certo e ate ela viu isso. Esses dias descobri que ela nem sabia q creatina tinha sido proibida no brasil. Eu leio muito esses artigos que o pessoal posta por aki e por outros lugares, mais é sempre bom ler mais de 1 artigo sobre a mesma coisa pois muitos as vezes se contradizem. As 2g antes e 2g depois são boas quantidades de bcaa mesmo, eu particularmente uso 3g antes e 1g depois, as vezes ate tomo durante. Eu gosto e curto muito suplementacao com bcaa. Seus artigos leio todos velho heh me baseio muito neles tambem.

Cara me desculpe mas eu tb acredito q essa qntidade de BCAA causa nenhuma diferença estética/na performance. Experimenta parar o uso por umas 3 semenas e veja se percebe alguma diferença.