Bcaa + Whey Ambos Da Optimum

[filipess16 0]

tenho 17 anos 60kg eles vao ser meus primeiros suplementos, vai dar um ganho legal? da espinhas?

[eduzin 2]

você já tem espinhas? muitas? pode ser que dê espinhas sim, mas creio que não muitas. se você souber treinar bem o whey vai ajudar bastante. Sobre o bcaa, tem um topico ai falando tudo sobre ele. da uma pesquisada melhor !

Editado Janeiro 29, 2012 às 02:24 por eduzin

[filipess16 0]

tenho qase nenhuma espinha , aparece uma ou outra mas suave, arrespeito do bcaa ja dei uma olhada vlw ai

[SpyThieF 186]

Vão ser otimos ganhos, whey pra construção dos musculos e bcaa pra ajudar a segura-los evitando um catabolismo acelerado. Whey depois do treino com agua de preferencia, compra uma dextrose se quiser acelear um poco a absorção, bcaa antes e depois do treino, ou como alguns preferem alem de toma-los durante o treino pode ser ingerido com o almoço por exemplo.

[filipess16 0]

Vão ser otimos ganhos, whey pra construção dos musculos e bcaa pra ajudar a segura-los evitando um catabolismo acelerado. Whey depois do treino com agua de preferencia, compra uma dextrose se quiser acelear um poco a absorção, bcaa antes e depois do treino, ou como alguns preferem alem de toma-los durante o treino pode ser ingerido com o almoço por exemplo.

mas tipo o why eu enho q tomar logo em seguida ou pode ser meia hora depos?

[SpyThieF 186]

Vc costuma comer depois do treino?? acho bom vc sair da academia e ja tomar, seus musculos trabalharam e gastaram muita energia, estao te consumindo e vao precisar de proteinas pra construção, como vc ta tomando bcaa ajuda pa carai. depois de tomar o sheik de whey, espera 1h pra comer ou uns 45min.

Editado Janeiro 29, 2012 às 03:22 por SpyThieF

[eduzin 2]

Cara, não fala de bcaa muito por cima não. O cara vai achar que o suplemento é maravilhoso , vai comprar e dar com a cara no chão. Por isso falei pra ele dar um olhada, no tópico do craw ele pode ver que o custo x benefício não é tão bom assim.

[SpyThieF 186]

Cara, não fala de bcaa muito por cima não. O cara vai achar que o suplemento é maravilhoso , vai comprar e dar com a cara no chão. Por isso falei pra ele dar um olhada, no tópico do craw ele pode ver que o custo x benefício não é tão bom assim.

não ligo pra custo x beneficio, se o cara quer comprar é pq ta com a grana na mão ''/ e como ele mesmo disse ja andou pesquisando sobre o mesmo. BCAA bom é em pó mesmo que vc mesmo administra capsulas é meio tenso ainda mais de fabricantes de baixa qualidade que vc tem que toma umas 10 capsula pra obter quantidades ridiculas de aminoacidos. Eu gosto de aminoacidos principalmente esse 3 principais ''/ não indico comprar é BCAA aki no brasil ou de empresa nacional.

Editado Janeiro 29, 2012 às 03:33 por SpyThieF

[eduzin 2]

Tudo bem, quem tem a grana pra gastar direto com bcaa vale a pena mesmo, mas as vezes o cara tá pensando que vai ser que nem uma creatina por exemplo, que ele vai comprar 1 pote pra durar até 2 meses. Tem que explicar tudo, pô

[filipess16 0]

não ligo pra custo x beneficio, se o cara quer comprar é pq ta com a grana na mão ''/ e como ele mesmo disse ja andou pesquisando sobre o mesmo. BCAA bom é em pó mesmo que vc mesmo administra capsulas é meio tenso ainda mais de fabricantes de baixa qualidade que vc tem que toma umas 10 capsula pra obter quantidades ridiculas de aminoacidos. Eu gosto de aminoacidos principalmente esse 3 principais ''/ não indico comprar é BCAA aki no brasil ou de empresa nacional.

ja comprei os 2 to esperando chega, bcaa em caps mas e da optimum