Dieta Cutting Após Bulk (Avalição)

[Brek 1]

Pessoal preciso de uma ajuda, esqueci de um pequeno detalhe na minha dieta, as segundas e quintas feiras, tenho aula de ingles logo após o trabalho, nesses dias chego na academia 19:15, ou seja, no horario que deveria estar voltando em dias normais

A minha duvida é, devido a isso, o mais correto nesses dias seria colocar a janta as 17:15 horario que chego do trabalho, fazer pre-treino quando saisse da aula, e após o treino fazer o pós-treino e ceia ?

Senão terei que num espaço curto, fazer pós-treino, jantar e ceia, e um pré treino muito longe do treino.

Editado Fevereiro 17, 2012 às 15:59 por Brek