Iniciante No Fórum Hipertrofia

[Leandro Maromba 0]

E aí Manolada!!!

Sou novo aqui no fórum, tenho cerca de 6 meses de treino parando e voltando, e 2 meses pegando firme, tudo isso por causa da facul, mas agora dedicação 100%. Resolvi entrar nesse fórum pra ver dicas de treino, dieta, suplementação, entre outros. Sempre que aparece dúvidas, corro aqui no fórum. Então bora, to acompanhando aqui, e em breve coloco meus relatos e rotinas de treino.

Atualmente estou com 63 kg, 1,73 m e 19 anos. Minha meta é 74kg. Vamu ki vamu!! ^^

[Leandrow 3]

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[TheRodmg 19]

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Ele fez uma apresentação dele uai... ahahahahahaha