Dieta Cutting

[Lucasneto 0]

eae galera tudo bem ?

então antes de começar a fazer academia eu pesava mais de 100 kilos kkk

hoje to com 83 +/-

meu objetivo é atingir a definição muscular !

e espero contar com todos vocês, vamos lá

treino abc2x (Depois Posto o Meu Treino)

ainda não tenho uma suplementação, por falta de grama, mais daqui uns dias quero pegar alguma coisa maneira

essa é minha dieta

aceito sugestão de alguma coisa rs

http://img191.imageshack.us/img191/853/32052695.jpg

-

http://img851.imageshack.us/img851/1219/36071302.jpg

essa são as minha medidas !

http://img818.imageshack.us/img818/4958/medidasq.jpg