Braço Quebrado - Depressão Pela Perda

[Danilo Z 2733]

Quebrar braço em supino normal?

Eu nunca ouvi falar nisso..... esse medico seu vive em outro mundo =]

Eu também não acho normal mano,até hoje só ví gente quebrando em competição e era muito peso,e só ví 1 única vez até hoje.

[dasilvaa 0]

Bem, não acho normal uma pessoa quebrar um osso nessa situação,mas se o médico disse q é normal quem sou eu pra discutir.

Controla a dieta.

E outra q nem o amigo disse em outra página...o q der faz,tipo agachos e exercícios de panturrilha,um braço não vai te deixar completamente imobilizado,aproveita e treina pelo menos os grupos q puder.

Bem, não acho normal uma pessoa quebrar um osso nessa situação,mas se o médico disse q é normal quem sou eu pra discutir.

Controla a dieta.

E outra q nem o amigo disse em outra página...o q der faz,tipo agachos e exercícios de panturrilha,um braço não vai te deixar completamente imobilizado,aproveita e treina pelo menos os grupos q puder.

Tipo,

Não que em supino seja normal... heheh! não achei nada normal!

Todos na academia ficaram de cara com o que aconteceu!

Nos exames ósseos deu tudo normal!

isso q achei estranho, ja vi videos de pessoas quebrando braço no supino mais era competiçao de peso e nao em treinamento.

isso q achei estranho, ja vi videos de pessoas quebrando braço no supino mais era competiçao de peso e nao em treinamento.

Fratura para atletas em aquecimento, ele disse que é constante!

Tenho minhas duvidas, mas tipo o cara é especialista em úmero, nem questionei mais nada!

[marc01 218]

OBS.: É de onde em MG?

BH mano e vc?

[dasilvaa 0]

BH mano e vc?

BH mano e vc?

BH também!

=]

[FlaBeluga 0]

Putz foi o úmero ainda...

Mas pelo raio-x é bem típico de fratura por stress, mas ela acontece como resultado de microtraumas, é uma lesão que não acontece de uma hora pra outra... vc nunca tinha sentido dor tipo "fisgadas" nesse braço antes dele fraturar de vez?

Melhoras!

[dasilvaa 0]

Putz foi o úmero ainda...

Mas pelo raio-x é bem típico de fratura por stress, mas ela acontece como resultado de microtraumas, é uma lesão que não acontece de uma hora pra outra... vc nunca tinha sentido dor tipo "fisgadas" nesse braço antes dele fraturar de vez?

As vezes sentia umas figadas e parecendo que o braço estava sem força, mas faz uns 3 meses isso.

Sentia isso nos treinos de peito e bíceps. Mas com o tempo parou.

E quando estava executando o exercício senti uma fisgada e fiquei sem força, quando levantei e percebi, estava com o braço quebrado.

Melhoras!

Putz foi o úmero ainda...

Mas pelo raio-x é bem típico de fratura por stress, mas ela acontece como resultado de microtraumas, é uma lesão que não acontece de uma hora pra outra... vc nunca tinha sentido dor tipo "fisgadas" nesse braço antes dele fraturar de vez?

Melhoras!

As vezes sentia umas figadas e parecendo que o braço estava sem força, mas faz uns 3 meses isso.

Sentia isso nos treinos de peito e bíceps. Mas com o tempo parou.

E quando estava executando o exercício senti uma fisgada e fiquei sem força, quando levantei e percebi, estava com o braço quebrado.

[JúniorTK 4]

Putz cara muito tenso se lesionar, meus pêsames. já passei por lesões mas não foram tão serias. fazendo pullover errado rasguei uma "tira" do ombro, e fazendo Levantamento Terra com má execução sobrecarreguei a lombar. porem não foi por muito tempo. no inicio fiquei puto mas quando voltei foi com todo o gás. espero sinceramente que você se recupere rápido e volte cheio de ânimo.

Pra não perder MM é só continuar se alimentando bem. pega a base da dieta nos dias off e reduz mais um pouco as calorias caso pare completamente com os treinos. se continuar com treinados moderados aí precisa aumentar.

Vi no post que você tava com 70kg no aquecimento sendo que sua carga é 106, poderia ter baixado mais no aquecimento.

faz duas séries pra aquecer, a primeira com uns 30% da carga e a segunda com uns 60%. (não é regra, acha uma carga legal que aqueça o músculo sem exigir muito esforço)

Essa fratura me deixou curioso, você poderia narrar os detalhes? em que momento foi a fratura? você tinha caído ou sentido algo no local da fratura antes?

Tu tava executando de forma correta o supino cara? fraturar o úmero no aquecimento não é normal.

Já vi muita gente (inclusive eu) fazendo série de aquecimento com pouca técnica porque a intenção era somente bombear sangue pro músculo alvo.

eu imaginei da seguinte forma: pra acontecer isso acho que as escapulas não estavam aduzidas o suficiente, cotovelos estavam estendidos ate o bloqueio e a barra ter desequilibrado pro lado direito e pra baixo de forma rápida. aí a direção da barra teria forçado muito daí rompeu o osso.

Força cara, e esse lance de ciclar é papo furado, continua na raça!!

Melhoras!!

[marc01 218]

fazendo pullover errado rasguei uma "tira" do ombro,

recuperou rapidamente e 100%?

mal a desvirtuada silva

Abraço

[JúniorTK 4]

com o ombro demorou mais

[dasilvaa 0]

Putz cara muito tenso se lesionar, meus pêsames. já passei por lesões mas não foram tão serias. fazendo pullover errado rasguei uma "tira" do ombro, e fazendo Levantamento Terra com má execução sobrecarreguei a lombar. porem não foi por muito tempo. no inicio fiquei puto mas quando voltei foi com todo o gás. espero sinceramente que você se recupere rápido e volte cheio de ânimo.

Pra não perder MM é só continuar se alimentando bem. pega a base da dieta nos dias off e reduz mais um pouco as calorias caso pare completamente com os treinos. se continuar com treinados moderados aí precisa aumentar.

Vi no post que você tava com 70kg no aquecimento sendo que sua carga é 106, poderia ter baixado mais no aquecimento.

faz duas séries pra aquecer, a primeira com uns 30% da carga e a segunda com uns 60%. (não é regra, acha uma carga legal que aqueça o músculo sem exigir muito esforço)

Essa fratura me deixou curioso, você poderia narrar os detalhes? em que momento foi a fratura? você tinha caído ou sentido algo no local da fratura antes?

Tu tava executando de forma correta o supino cara? fraturar o úmero no aquecimento não é normal.

Já vi muita gente (inclusive eu) fazendo série de aquecimento com pouca técnica porque a intenção era somente bombear sangue pro músculo alvo.

eu imaginei da seguinte forma: pra acontecer isso acho que as escapulas não estavam aduzidas o suficiente, cotovelos estavam estendidos ate o bloqueio e a barra ter desequilibrado pro lado direito e pra baixo de forma rápida. aí a direção da barra teria forçado muito daí rompeu o osso.

Força cara, e esse lance de ciclar é papo furado, continua na raça!!

Melhoras!!

Putz cara muito tenso se lesionar, meus pêsames. já passei por lesões mas não foram tão serias. fazendo pullover errado rasguei uma "tira" do ombro, e fazendo Levantamento Terra com má execução sobrecarreguei a lombar. porem não foi por muito tempo. no inicio fiquei puto mas quando voltei foi com todo o gás. espero sinceramente que você se recupere rápido e volte cheio de ânimo.

Pra não perder MM é só continuar se alimentando bem. pega a base da dieta nos dias off e reduz mais um pouco as calorias caso pare completamente com os treinos. se continuar com treinados moderados aí precisa aumentar.

Vi no post que você tava com 70kg no aquecimento sendo que sua carga é 106, poderia ter baixado mais no aquecimento.

faz duas séries pra aquecer, a primeira com uns 30% da carga e a segunda com uns 60%. (não é regra, acha uma carga legal que aqueça o músculo sem exigir muito esforço)

Essa fratura me deixou curioso, você poderia narrar os detalhes? em que momento foi a fratura? você tinha caído ou sentido algo no local da fratura antes?

Tu tava executando de forma correta o supino cara? fraturar o úmero no aquecimento não é normal.

Já vi muita gente (inclusive eu) fazendo série de aquecimento com pouca técnica porque a intenção era somente bombear sangue pro músculo alvo.

eu imaginei da seguinte forma: pra acontecer isso acho que as escapulas não estavam aduzidas o suficiente, cotovelos estavam estendidos ate o bloqueio e a barra ter desequilibrado pro lado direito e pra baixo de forma rápida. aí a direção da barra teria forçado muito daí rompeu o osso.

Força cara, e esse lance de ciclar é papo furado, continua na raça!!

Melhoras!!

Cara,

Não senti nada antes, normal!

Cheguei na academia, alonguei direitinho (antes tinha corrido 30minutos).

A execução estava certa, estava sendo acompanhado (motivo pelo qual a barra não caiu em mim).

Comecei a fazer normal, sentia que estava leve e tal, sem dificuldades....

Quando fiz a 7 repetição, ao erguer os braços, senti uma fisgada e fiquei sem força! Controlei a barra ao máximo para não cair em mim, ergueram a barra levantei normal, mexi com o braço e percebi que ele estava um pouco inchado, na hora que fui balançar o braço, senti que estava quebrado.

Em nenhum momento senti dor e coisa semelhante.

Ao conversar com a galera que estava comigo, confirmaram os fatos.