Braço Quebrado - Depressão Pela Perda

[dasilvaa 0]

Galera,

Quebrei meu braço.... =[

Terei que ficar 70 dias sem treinar!

Gostaria de saber como faço para não perder a massa adquirida durante este tempo de academia.

Fui fazer o supino, estava aquecendo para começar o treino, só estava com 35kg de cada lado (faço 3x10, 8, 6 com 45, 48, 53 normalmente nos treinos) ,

ao fazer estava na 7 repetição, quando sinto uma fisgada, os manos me ajudaram a colocar a barra no lugar, levantei normal... Quando olhei vi um ovo no braço e percebi que estava quebrado.

O doutor disse que é normal este tipo de fratura.

mas estou bolado, pois ficarei sem treinar!

[Breslau 3]

Galera,

Quebrei meu braço.... =[

Terei que ficar 70 dias sem treinar!

Gostaria de saber como faço para não perder a massa adquirida durante este tempo de academia.

Fui fazer o supino, estava aquecendo para começar o treino, só estava com 35kg de cada lado (faço 3x10, 8, 6 com 45, 48, 53 normalmente nos treinos) ,

ao fazer estava na 7 repetição, quando sinto uma fisgada, os manos me ajudaram a colocar a barra no lugar, levantei normal... Quando olhei vi um ovo no braço e percebi que estava quebrado.

O doutor disse que é normal este tipo de fratura.

mas estou bolado, pois ficarei sem treinar!

Cara pode ser "fratura por stress"

Quando eu tinha dois anos de treino tb fraturei o braço, só q jogando futebol.

fiquei 90 dias com o braço imobilizado, sempre fazia um exercicio ou outro para pernas ou para o outro braço,

porém o braço que estava imobiilzado atrofiou muito e quando tirei o gesso dava uma diferença enorme do outro.

Mas é o seguinte, apesar da frustração tudo passa, me recuperei bem, quando isso aconteceu tinha mais ou menos uns 39 cm de braço, hj

tenho 52,ou seja, vc vai se recuperar e desenvolver muito ainda, só depende da tua força de vontade.

Abraço e melhoras!!!

[dasilvaa 0]

Cara pode ser "fratura por stress"

Quando eu tinha dois anos de treino tb fraturei o braço, só q jogando futebol.

fiquei 90 dias com o braço imobilizado, sempre fazia um exercicio ou outro para pernas ou para o outro braço,

porém o braço que estava imobiilzado atrofiou muito e quando tirei o gesso dava uma diferença enorme do outro.

Mas é o seguinte, apesar da frustração tudo passa, me recuperei bem, quando isso aconteceu tinha mais ou menos uns 39 cm de braço, hj

tenho 52,ou seja, vc vai se recuperar e desenvolver muito ainda, só depende da tua força de vontade.

Abraço e melhoras!!!

Cara pode ser "fratura por stress"

Quando eu tinha dois anos de treino tb fraturei o braço, só q jogando futebol.

fiquei 90 dias com o braço imobilizado, sempre fazia um exercicio ou outro para pernas ou para o outro braço,

porém o braço que estava imobiilzado atrofiou muito e quando tirei o gesso dava uma diferença enorme do outro.

Mas é o seguinte, apesar da frustração tudo passa, me recuperei bem, quando isso aconteceu tinha mais ou menos uns 39 cm de braço, hj

tenho 52,ou seja, vc vai se recuperar e desenvolver muito ainda, só depende da tua força de vontade.

Abraço e melhoras!!!

Mano valeu!

É vai ser foda mesmo, carnaval ai e eu magro... heheeh!

Mas o engraçado é que não senti dor!

Vou reservar este tempo para descansar e quando voltar a treinar, estarei com gás todo!

[Piccolo 16]

Deve ser uma merda

Cara, o que você pode fazer agora é continuar se alimentando bem e se cuidar para que o braço melhore (nada de tentar acelerar isso, dê um descanso para ele).

Melhoras aí.

[Cana 0]

Já aconteceu isso cmg fiquei desanimadasso ate pensei em parar com treino... foda !

Meus pesames cara

[death.drk 39]

nossa nem me imagino nessa situaçao, me mato PQP

FORÇA cara, hahah, depois volta com um ciclo e fica ate mais forte!

[dasilvaa 0]

Deve ser uma merda

Cara, o que você pode fazer agora é continuar se alimentando bem e se cuidar para que o braço melhore (nada de tentar acelerar isso, dê um descanso para ele).

Melhoras aí.

Deve ser uma merda

Cara, o que você pode fazer agora é continuar se alimentando bem e se cuidar para que o braço melhore (nada de tentar acelerar isso, dê um descanso para ele).

Melhoras aí.

Pode deixar que não vou tentar adiantar o processo, mesmo porque pode pior uma má recuperação e acarretar em uma nova lesão!

o que vai adiar mais a volta pra academia!

nossa nem me imagino nessa situaçao, me mato PQP

FORÇA cara, hahah, depois volta com um ciclo e fica ate mais forte!

nossa nem me imagino nessa situaçao, me mato PQP

FORÇA cara, hahah, depois volta com um ciclo e fica ate mais forte!

Cara,

Estou em desespero! heheehehe...

É quando volar posso até pensar em um ciclo!

Depois me manda umas dicas mano...

Abraços...

[Visitante usuario_excluido22]

Já que vc quer mandar um ciclo na volta, aproveita esse tempo e estude, bota a cara nos livros e estude.

[dasilvaa 0]

Já que vc quer mandar um ciclo na volta, aproveita esse tempo e estude, bota a cara nos livros e estude.

Já que vc quer mandar um ciclo na volta, aproveita esse tempo e estude, bota a cara nos livros e estude.

É brother,

Já comecei a pesquisar....

Estava tendo bons ganhos com o treino que estava executando...

ai e voltar com força de vontade!

[Svartsot 4]

Caraca mano, agora deu até um medo de fazer supino. Você estava aguentando a carga de boa?