[Fora do Modelo] Avaliem A Dieta.

[Metz 0]

09:00

300 ml de leite

1 pão francês

12:00

1 ovo cozido

200g Macarrão caseiro

1 bife 150g

100g feijão preto

15:00

300 ml de leite

1 pão francês

18:00 (pré-treino)

1 copo de batida de banana

(nao gosto de comer antes de ir na academia)

21:00

2 ovos cozidos

100g arroz

1 bife 150g

00:00

3 copos de suco de laranja (300ml)

Minha dieta fui eu que fiz. Tentei encaixar tudo certo. Dispenso a nutricionista, pois na minha cidade nao tem nutricionista esportiva e por isso que eu mesmo me fiz.

Sei que ficou um pouco repetitiva, mas aceito sugestões. Obrigado

Penso em tomar creatina, whey e malto para acompanhar!

Tenho 1,86 de altura e peso 60kg. Meu objetivo é chergar nos 80 nesse ano.

Editado Janeiro 27, 2012 às 13:40 por Metz

[Alansinho 3]

Karaio.. mais alto ki eu ^^.

60kg :|. Tenssoo ^^.

Tenho 1,85 peso 70kg hj,a 5 meses atraz,antes de eu entrar na acadeemia eu pesava 63.

80 nesse ano ?

Sei nao viu,tbm to com esse objetivo .

Acho qui os cara vao falar mal pra *** da dieta ai '-'.

Olha a minha:?

Comenta '-'.