Dança Como Exercício Aeróbico

[JuanRangel 0]

Galera, a minha dúvida é a seguinte: Eu faço Dança de Salão à noite, e querendo ou não, é um exercício aeróbico, e eu li que um exercício aeróbico, um cardio, se passar mais que 40 min sendo feito, começa a acontecer catabolização muscular, é verdade??

Tem alguma coisa que eu possa fazer, exceto parar de dançar, para que não aconteça o catabolismo??

[enebt 2372]

se você ta querendo hipertrofia e ta comendo mais do que gasta creio que não haverá problema com catabolismo se sua alimentação estiver correta

[mpcosta82 2965]

um cardio, se passar mais que 40 min sendo feito, começa a acontecer catabolização muscular, é verdade??

Não.

[Detrox 6]

Relaxa cara, você não irá catabolizar a menos que corra sem parar por 40 minutos hihi

[redlight 136]

relaxa cara, tem um monte de video do zyzz dançando no youtube e olha como o cara era rasgado. dançar cria musculos.

(não, né, meu amigo?)

[JuanRangel 0]

vaaleu galera, =D