Retenção De Liquidos... Primeiro Ciclo.. Socorro

[rgordao]

Pessoal.. estou no meu primeiro ciclo e estou tendo graves problemas com retenção de liquido...

não mandei nada de começo (primeira semana) para prevenção do estrogeno... mas na segunda semana devido a retenção entrei com meio compridimo de Anastrazol (arimidex generico) ou seja 0.5mg todo dia...

porem os efeitos parecem não ter diminuido(retenção)

meu ciclo é Enantato x Stanozolol

meu peso aumentou muito em duas semanas e ganhei uma gordura abdominal escrota... e meu pai disse que eu estou com cara de KIKO ...

confesso que a dieta estava meio suja mas não a ponto de acontecer isso...

queria saber se aumento a dosagem do arimidex pra 1mg por dia ou se posso jogar 10mg de tamoxifeno pra controlar isso... estou pensando até em abortar o ciclo

preciso de ajuda de pessoas experientes...

obrigado

[Gusmão420]

Provavelmente a dieta esta com mto sódio e/ou mta kcal.

Qual dosagem de testo?

Fez exames antes do ciclo?

[mnknopp]

Corta o sódio!

[rgordao]

500mg semana... 2ml de Testenat Landerlan... Stanozolol to mandando 50 MG TSD 1ml

não fiz exames... a dieta estava meio suja mesmo... vou zerar o sal dos alimentos (ja uso pouco..)

vou diminuir os carbos e a qtd de creatina (tava mandando 10g por dia)

DIETA É BASICAMENTE ESSA :

07:00 Oxyelite + Agua = AEROBICO EM JEJUM

08:00 30g Whey + 30g Albumina + 50g aveia + 1 Opti Men + 0.5mg Anastrazol + Animal Flex(proteger articulações)

11:00 100g Frango Grelhado + Legumes 1 xicara(cenoura com vagem, rucula,escarola,brocolis)

14:00 6 ovos + Legumes

17:00 PRÈ TREINO 200g Arroz integral + 200g frango grelhado

18:00 Oxyelite

POS TREINO : 30g Whey + 30g dextrose + 5g creatina

20:00 Pos solido Salada + 1 lata de atum

22:00 30g Caseina + 1g vitamina C + 5 caps fish oil

oq acontece é q eu tava fugindo da dieta e tenho ataque de ansiedade e comendo igual um porco... vou controlar isso espero conseguir eliminar essa retenção

[Gusmão420]

Dieta ta bacana, qual suas medidas? e o objetivo?

[rgordao]

Não tenho as medidas de cabeça... mas agora estou com 100kg (já tive 93kg e estava com 96 antes do ciclo) 15.5% bf

em casa tenho uma avaliação fisica que fiz mes passado e posto as medidas

meu objetivo é SECAR preciso secar mas manter a massa magra, pra ficar com um shape de qualidade

[Gusmão420]

Dieta parece boa pro seu objetivo, evite usar sal, use mais oregano, pimenta calabresa etc.

Tb evitaria produtos industrializados, imagino q o atum seja enlatado, da uma olhada no sodio.

Faça aerobicos q com o termo vai tira a retenção.

Abraços

[juan_clps]

Dieta ta massa cara! ta limpa .

com certeza não é a dieta , ta ingerindo bastante liquido ?

Recomendo tereré , é tiro e queda contra retenção , e contem cafeina natural .

Atum é de boa , tem pouco sódio , com toda certeza não é sua dieta ..

[rgordao]

Agua like a crazy motherfucker.... tipo uns 10 litros mesmo

[Doggs]

Velho manda agua pra mija pra caralho....pra da uma amenizada nessa retençao...boa sorte

Acompanhando