Relato - Treino Fst-7

[Dentinho Bombadinho 0]

Ai galera segundo dia de treino Fst-7

Costas, Trapézios e abdômen

Costa:Sinti pra caralho as costa,minha asa fiko enorme.

Trapezio:na remada alta sem muito pouco,mais no encolhimento de barra atraz sinti muito o trapezio

Abdomen:Nao fiz hoje por que eu tve que sair mais no outro dia eu vo fazer

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VLW

[spark! 2]

acompanhando aqui.

Ta gostando do treino?

Editado Fevereiro 3, 2012 às 02:56 por spark!

[Dentinho Bombadinho 0]

Ai galera terceiro treino do dia de treino Fst-7

Coxas, Panturrilhas e abdômen

Coxas:treino bem cansativo mais senti de mais as coxas

panturrilhas:senti bastande tbm foi bom

abdomen:sinti demais atre apareceu os gomos,eu nao tinha masi apareceu ta massa

Editado Fevereiro 3, 2012 às 14:28 por Dentinho Bombadinho

[orlandini31 5]

Acompanhando .....

[Dentinho Bombadinho 0]

Acompanhando .....

vlw

acompanhando aqui.

Ta gostando do treino?

sim esse treino parece que ta funcionando

[Dentinho Bombadinho 0]

Ai galera quarto treino do dia de treino Fst-7

Biceps ,Triceps e Antebraço

Biceps:muito loko...minha camisa colo no meu braço incho pra caralho muito bom,sinti de mais hoje

Triceps:tambem muito bom sinti de mais tambem

Antebraço:sinti muito pouco mais incho bastante tambem

GALERA

eu vo relata aki a cada semana ai fica melhor de explicar blz voces vao entende mais blz

vlw

Editado Fevereiro 3, 2012 às 18:45 por Dentinho Bombadinho

[Dentinho Bombadinho 0]

AI galera

essa semana foi muito massa inchei masi ou menos masi foi bom vlw

[Kabalzito 10]

vou acompanhar tambem fera

[kaefe 0]

Pretendo começar o FST-7 segunda tambem, ver no que dá : )

[Big-G 0]

Otimo Relatoo