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Postado (editado)

O trenó ou sled pode ser usado tanto em treinos de explosao quanto de resistencia ou GPP, ai esta o video de como fazer um:

Eu nao falei nada no video pois tinha duvidas quanto a qualidade do audio.

Itens usados.

Pneu aro 13"

60 cm corrente e mosquetão

Uma tabua

Corda (eu usei 6-7 metros, o ideal e ter uma quantidade o suficiente para que voce nao puxe o treno pra cima)

2 pedacos de cano 20 cm +- (usei 50mm de espessura)

2 cordas/faixas menores, para segurar

Se quiser tambem pode improvisar outros tipos de "pegada", ou ate mesmo adaptar com aquele gancho e usar as barras de uma academia convencional mesmo.

Quanto ao peso, e tranquilo, ja coloquei mais de 120 kgs.

Editado por caioclm

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Postado

esse acessorio q usou para prender a corrente pode ser chamado de mosquetão !

Isso! hahuahua tinha fugido o nome hahaha valeu ai cara vou editar

  • 2 meses depois...

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