Dúvidas Quanto Ao Bf.

[rodrigoxdmc 10]

Mas cara, tendo um volume legal, com uns 10% de bf já fica top

exatamente.

Meu objetivo 36~38de braço (relaxado logicamente), 10% bf.

[Theuziin 55]

exatamente.

Meu objetivo 36~38de braço (relaxado logicamente), 10% bf.

bastante modesto seu objetivo hein.

nada contra

[KazU 11]

Tambem achei.... meu objetivo é uns 50 pra cima com 1 digito aushaushush

[cascadão 12]

Cara, o zyzz conseguiu esse shape em dois anos, tem GH aí sim, mas o shape dele não está tão distante assim dos "naturais". Conheço uns caras bem densos e pesados com seus 6% de bf e puros, o difícil eu acho é manter esse BF.

E essa formula aí de cima eu tenho certeza absoluta que não é valida, ao menos para algumas pessoas, e eu sou a prova disso. E que shape mais feio desse cara.....

A formula acima e totalmente valida sim! Você diz que é possível, porque esta numa idade em que seus hormonios são uma bomba de esteroides natural, quando essa produção hormonal reduzir, quero ver se você vai achar manter o bf baixo e massa alta possível sem esteróides. Eu até acho que é possível sim, mas o cara tem que viver em função de dieta e treino. Abraços.

Editado Janeiro 26, 2012 às 00:40 por cascadão

[Vocedd 0]

Creio que seja possível, mas deve ser disciplinado para manter nessa faixa. No entanto acho que não precisa tanto não. Uns 7~9 já tá bom.

E eu então? Dizem que tenho uns 20% imagina?

[Visitante usuario_excluido22]

Esse assunto de novo? Impossível manter um volume 'bom' com 6%, aliás, até dá para vc chegar a 6% natural, mas só se vc for um magricela.

e mesmo se tiver que usar drogas e depois para manter? é possível manter tbm sem AES?

Não, vc vai ganhar gordura.

Editado Janeiro 26, 2012 às 00:49 por dones

[Ceeah 1]

Acho que esse parâmetro 'tamanho de braço' é muito questionável.

Existem pessoas com '38 de braço' com um shape muito superior a um cara 'com 42 de braço'.

São inúmeros fatores...

[Peeh Andreazza 15]

esse assunto de novo o quê cara me mostra um tópico fixo sobre BF como manter, limite genético com bf com um dígito? e se tiver um tópico comum, você acha que eu vou ficar 3 horas do tempo que me restam pra procurar um tópico perdido entre os 500000 que tem aqui? tem uns pseudo-moderadores nesse fórum que eu racho o bico.

voltando, meu objetivo é ter 90 kg com bf baixo.. com Aes sem Aes não interessa a minha dúvida é o seguinte poha então pra manter 90 kg com um bf baixo não adianta ter dieta, treinar certinho, suplementar bem tudo isso não mantém tudo o que vc adquiriu com os roids? que foda ;/ vou tentar mudar esse paradigma então..

[redlight 136]

então pra manter 90 kg com um bf baixo não adianta ter dieta, treinar certinho, suplementar bem tudo isso não mantém tudo o que vc adquiriu com os roids? que foda ;/ vou tentar mudar esse paradigma então..

com a sua altura, pra manter 90kg e bf baixo mesmo (7-8%?) provavelmente sim. depois tem gente hipócrita que fala que roids não ajudam em quase nada...

[Visitante usuario_excluido22]

voltando, meu objetivo é ter 90 kg com bf baixo.. com Aes sem Aes não interessa a minha dúvida é o seguinte poha então pra manter 90 kg com um bf baixo não adianta ter dieta, treinar certinho, suplementar bem tudo isso não mantém tudo o que vc adquiriu com os roids? que foda ;/ vou tentar mudar esse paradigma então..

Também não é bem assim, manter um bom volume com uns 46 de braço e uns 75 de perna, e um bf baixo, digamos uns 6%, vc só mantem com drogas. Até no caso do Zyzz, aquele volume e % baixa só com drogas. Para MANTER e CHEGAR nesse nível é só com drogas.