Dúvidas Quanto Ao Bf.

[Peeh Andreazza 15]

Não sei se estou na área certa mas como esse tópico vai relatar várias coisas achei melhor ser na GERAL..

minha dúvida é a seguinte.. é possível um Natural chegar a 7 % de BF algo mais ou menos assim olhem :

tá, eu sei que o Zyzz usou muita trembolona, Gh, Test etc

porém não estou dizendo sobre o volume e talz.. queria apenas saber se uma pessoa dedicada, com bons suplementos, dedicação nos treinos consegue chegar há 6~7 % de BF sem usar drogas

e mesmo se tiver que usar drogas e depois para manter? é possível manter tbm sem AES?

muito obrigado aos que ajudarem.. abraço.

[Rafinha França 1]

Não sei.... mas "EU" acredito que tem como sim... com alimentação, msm pq alimentação corresponde em 70% de um corpo saudável e bonito.

[marombeiro psyka 0]

com alimentaçao boa pode sim vc so nao vai ter muito tamanho e densidade

[Rafinha França 1]

com alimentaçao boa pode sim vc so nao vai ter muito tamanho e densidade

Concordo, aí vai depender da sua prioridade... Tamanho ou Definição.... eu prefiro def. rsrs não curto ficar muito grande. Não em mim, nos outros acho massa. rsrs

[Peeh Andreazza 15]

Então, to com 76 kg e uns 9~10 % de bf, quero chegar há uns 85~90 kg. e dps fazer um Cutting quase eterno SUHAUSUASHAUSHUAS só vou parar até ver veias saindo na virilha, sem pochetinha 0 kcal kkkkkkkk, só que to nessa dúvida.. eu não ligo se futuramente pra atingir um objetivo tenha que usar AES.. o problema é manter né.. não vou ficar usando por anos.. :~~ porque vou querer para fim estético, não vou levar meu corpo como objeto de trabalho..

porém tenho 17 anos e to nessa dúvida.. quero Shape fitness e ando meio iludido assim ;/ será que só é possivel com Aes? :/

[TheRodmg 19]

Da tranquilo cara, tem amigos meus que tem 5,6,7% sem o uso de AEs e conseguem manter legal

[Rodrigo Quariguasi 5]

Sem volume e pouca densidade... sei...

Editado Janeiro 25, 2012 às 21:05 por Rodrigo Quariguasi

[leomilani 49]

acho que alem de tudo que falaram, sobre dieta, treino e descanso, que são os fatores principais, entra um pouco na genética.

como esta sua deita ? aeróbicos ?

[MT_SP 6]

Ele tinha o mesmo BF que eu tinha antes de entrar na musculação, entre 5 e 6%.

A diferença é que ele socava diurético.

O bf é bem possivel, mas não com volume e densidade semelhantes.

[Peeh Andreazza 15]

cara, não conto muito minha alimentação ( meu metabolismo é super acelerado e sou Ecto-mesomorfo) eu vou pelo feeling, quando vejo que estou ganhando mais gordura e não to vendo diferença, já do uma ajeitada aqui outra ali.. menos arroz, diminui o lixo, evita comer besteira com a namorada etc.. mas to tomando coca 1 x por dia comendo pizza 2 x na semana tranquilo e o Bf não passou de 9~10 %, não faço aeróbicos estou em Bulking.. quero chegar aos 90 kg com no max 15 % de bf.. to suplementando com Jack, creatina,whey, dextrose e albumina.. alimentação com bastante carne, integrais, leite, ovos, atum, azeite, não como chocolate sorvete de vez enquando e li um artigo que diz que é até bom tomar sorvete..

então tem o diurético também que o Zyzz tomava..

mas se eu tomar diuréticos naturais tipo Café, chá verde, manter dieta balanceada, suplementação boa, treinar certo, é possível chegar aos 90~100 kg e manter Bf baixo? sem perder o volume muscular entende? sem uso de AES relembrando.