Malto Ao Acordar?!

[lelesk]

cara malto e dextrose é a msm coisa praticamente

diferença pouca

joga uma albumina quando acordar num shake com banana leite e aveia

[Guigo89]

cara malto e dextrose é a msm coisa praticamente

diferença pouca

joga uma albumina quando acordar num shake com banana leite e aveia

Não tem diferença, um tem saborzinho normalmente

[pontepreta]

tome 2 scoops de whey ,sobre o malto/dextrose eu tomaria umas 40~50g

pois é.. 40~50g de dextrose dá em um scoop só, será?! que ele é menos denso que o whey né..

o meu é whey 5w body action

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alguém falou de albumina.. então.. não tô tomando.. nem creatina.. e não pretendo adicionar nenhum outro suplemento antes do dia 13-02, que é quando meu treino vai ficar mais intenso e em 2 períodos.. um de academia e outro com bola

[C3S4R]

Vo da uma dica se gosta utilize como o que vc ta comendo de solido no desejum so tira o malto bate no liquidificador uma banana 300g de leite e 30 de aveia que ta otimo se poder coloca uma albumina melhor ainda. Pré-treino ja que vc nao tem tempo poderia tomar uma dextrose com whey mesmo se tiver condições! mais se tiver tempo recomendo algo solido batata doce e peito de frango!

vlw

Editado Janeiro 26, 2012 às 00:18 por C3S4R