Duvida: Ovos

[Tiago! 1]

Seguinte galera comecei uma dieta ai faz um mes mais ou menos, nessa dieta to mandando bastante ovos "inteiros"...tipo 2 duzias pra mais! Sei que os ovos tem mais beneficios doque maleficios mas queria saber se msm assim to exagerando???

valeu abraços

[mnknopp 18]

24 ovos??? Só em ovos vc consome 120 g de gordura. E espaço pras gorduras vegetais (azeite oliva, óleo de coco)? Lembre-se vc pesa 84 kg!

Acho que sim está exagerando!!

[Visitante usuario_deletado17]

Seguinte galera comecei uma dieta ai faz um mes mais ou menos, nessa dieta to mandando bastante ovos "inteiros"...tipo 2 duzias pra mais! Sei que os ovos tem mais beneficios doque maleficios mas queria saber se msm assim to exagerando???

valeu abraços

Isso por dia?

Se for fica tenso eim.

Muita gordura na dieta, aí não sobre espaço pra outras

E tbm dá praticamente todas as proteinas que vc precisa no dia,

[gaspar_pcl 0]

imagina a peidacao kkkk

[Tiago! 1]

foi o que eu pensei msm! hahaah valeu mano...vo diminuir sim! tava mandando azeite no cafe da manha e antes de durmir mas com essa dieta tinha parado

[De maior 0]

imagina a peidacao kkkk ²³²

kkkkkkkkkkkkkkk

mas po, voce come azeite com o que no cafe da manha? e quantos ovos é o recomendado por dia?

[Tiago! 1]

batata doce ou aveia + frango ou atum + uma colher de azeite

[fvg 6]

caralho... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

''será'' que é exagero? pouco colesterol aí, hein?

[Tiago! 1]

caralho... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

''será'' que é exagero? pouco colesterol aí, hein?

Sabemos que o colesterol ingerido nao influencia em qse nada no colesterol do seu corpo...e sim a quatro fatores: Genetica(acima de tudo), sedentarismo, obesitade e fumo!

[ectomorfo brabo 26]

Quem sabe se só tirar as gemas?