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bulk amigo

por essas fotos tá fácil de avaliar.

se fizer um bulk até o fim do inverno pra ganhar massa (que tá faltando um pouco ainda) e um cut com aerobicos depois vai ficar com um bom shape.

mais se seu objetivo naõ inclui ganhar mais massa, apenas secar ainda mais, faça alguns aeróbicos de alçta intensidade e seja feliz.!!!!

bons treinos.

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