Bulk Ou Cult?

[pedrodias10]

To querendo dar uma definia melhor no abdomem, tenho 1,70 e peso 70kg, treino há 10 meses.

Numa foto direta fica bem diferente que uma foto no espelho, fica bem mais definido no espelho.

O que eu vejo no espelho nao é o normal né? Se ficar igual ta no espelho ta bom.

http://imageshack.us...3768681379.jpg/

http://imageshack.us...2966911379.jpg/

A minha dúvida é: Se fizer um cult, irá definir mais ou está faltando musculos?

[tilha]

Brother, as fotos tão meio zica, mas eu acho que um cuttzinho de leve já resolve, mas sempre pegando forte nos abdominais né.

[pedrodias10]

  Em 25/01/2012 em 00:16, tilha disse:

Brother, as fotos tão meio zica, mas eu acho que um cuttzinho de leve já resolve, mas sempre pegando forte nos abdominais né.

To fazendo:

3x15 elevação na prancha declinada

3x15 abdominal na prancha

3x15 abdominal c/ rotação na prancha

[mnknopp]

bulk

[Ranielduval]

Bulk - ganha um pouco mais de massa;

depois faz um cutt beleza

[tilha]

Ó cara, aqui tem uns treinos de abdomen feito pelo LeandroTwin, se quiser da uma olhada : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/35879-mural-de-treinos/

[pedrodias10]

Quero levar em consideração o abdomem,

Se eu fizer um cut vcs acham que não vai fica definido?

  Em 25/01/2012 em 00:29, tilha disse:

Ó cara, aqui tem uns treinos de abdomen feito pelo LeandroTwin, se quiser da uma olhada : http://www.hipertrof...ral-de-treinos/

O treino que to fazendo de abdomem tirei de um topico do Leandro Twin também

[mnknopp]

Se vc for realmente bulk, nem esquenta tanto com abdomen 1 a 2 vezes na semana.

[rodrigoxdmc]

tipo se tive incomodado com a pança (mt churrasco/praia..) faz um cutt de leve como o parceiro citou.. tentando nao perde massa magra

agora pra mim o certo era tu bulkar agora e cuttar depois qd a carcaça tivesse cheia.

[pedrodias10]

  Em 25/01/2012 em 00:35, mnknopp disse:

Se vc for realmente bulk, nem esquenta tanto com abdomen 1 a 2 vezes na semana.

Sim, mas quero definir para esse fim do verão, por causa dessas festas de fim de ano.

Vou fazer um cut de leve. Se fizer cut vai definir ou acham que faltam musculos?

Editado Janeiro 25, 2012 às 00:44 por pedrodias10