Drennis 0 Postado Janeiro 24, 2012 às 21:56 Postado Janeiro 24, 2012 às 21:56 Primeiramente boa noite a todos. Procurei no forúm as regras ou alguma seção especifica mas não achei, por isso estou postando aqui, caso não seja o local ideal peço desculpas a moderação. Mas a questão é a seguinte. Tenho 22 anos, peso 54kg e tenho 1,71m Por acaso descobri que sou 'ectomorfo', pois além de magro matenho esse peso por muito tempo (mais de 2 anos que peso 54kg). Vou começar a ir a academia agora no inicio de fevereiro. Não será a primeira vez, mas vou tentar manter a disciplina, pois de outras vezes não tive condições de ficar por mais de 2 meses, infelizmente.A faculdade atrapalhou bastante. Contudo tenho a seguinte rotina, faculdade pela manhã 3x na semana. E estágio todas as tardes. Tenho em mente frequentar a academia todos os dias pela manhã, que pode ser das 5:30 as 7:00h. Esse horario é o melhor para mim, pois estou no final do curso de arquitetura (que já é muito estressante por si só) entao preciso de mais tempo depois do estagio. * Então minha questão, com qual rotina eu devo frequentar a academia? Todos os dias? 3x na semana? * E quanto a alimentação pela manhã? Pois é o horário que pretendo malhar. Obrigado desde já, qualquer erro peço desculpas novamente.
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