Creatina + Beta-Alanina Dúvida!

[The Shadow 40]

BA é um ótimo suplemento....combina legal com creatina "mono".

[Metal Head 0]

Meu irmão comprou um pote de beta-alanina, experimentei essa semana e achei excelente o suplemento.

Tomei só 2 caps de 750mg e já senti uma disposição tremenda no treinamento, aumentei vários pesos e não senti cansaço.

É um ótimo custo benefício para quem não tem grana para comprar PW, por 70 reais da pra pegar uma beta e uma creatina mono

[gmds 141]

Se soubece mesmo nao teria criado esse topico inutil , pois so com o basico de pesquisa se sabe que creatina e ciclo nao cabem na mesma frase , e tbm que deve se tomar todos os dias , que nao se deve ingerir alcoll durante o seu uso , e mais , se voc ja tiver algum probleminha no rinzinho , procure um especialista. ....

E tbm creio que so a beta-alanina nao tenha assim muito efeito somente com a creatina , mais ja que voc nao liga para oq os outros falam vai la , gasta o teu dinheiro como bem entender .

Me desculpe, mas com esse portugues voce nao tem direito de criticar o cara.

Sobre o tópico, nao entendo porque de ciclar creatina, eu mesmo comecei o uso a 1 semanas e meia e vou usar até cansar, sobre beta alamina eu nao li ainda.

[DiegoRosa 1]

eh cliclar ou nao tambem nao sei, sei que vou tomar isso agora pra ver se da algum efeito decente em mim,

acabaram de chegar os produtos,

se realmente der uma diferença boa, eu sentir algo, com certeza vou continuar com a creatina fixamente,

nunca tomei creatina antes ai nao sei qual o efeito em mim, como ja disse, até hoje nada funcionou em mim ahahha,

acho que é por causa do metabolismo acelerado, ou sei la, nao consigo absorver direito as coisas, vai saber

[gmds 141]

manda link da BA que compro pra eu ver marca e tudo, to pensando em comecar usar tbm.

[paravidine 2]

eh cliclar ou nao tambem nao sei, sei que vou tomar isso agora pra ver se da algum efeito decente em mim,

acabaram de chegar os produtos,

se realmente der uma diferença boa, eu sentir algo, com certeza vou continuar com a creatina fixamente,

nunca tomei creatina antes ai nao sei qual o efeito em mim, como ja disse, até hoje nada funcionou em mim ahahha,

acho que é por causa do metabolismo acelerado, ou sei la, nao consigo absorver direito as coisas, vai saber

comprou em qual site? bb.com ou ierb.com? demorou quanto tempo? qual valor e marca?

quais produtos vc já usou e que não teve nenhum resultado?

alimentação e treino estão 100% ??

valeu.

ps: não pode mais escrever a palavra ###### (ierb) aqui não? porque esta censura??

Editado Janeiro 26, 2012 às 15:33 por paravidine

[DiegoRosa 1]

ah alimentaçao eu tento fazer o possivel, apesar de nao comer muito descentemente no almoço e na janta, o resto do dia eu tento caprichar ahuaha,

tenho que aprender a comer mesmo, mas ta de boa ateh, (estou sem acento no teclado).

ja tomei Jack3d e pegou mtoooo pouco em mim, tava tomando 3 scoop e nada, -.- fiquei muito puto, amigos meu tomando 1 soh e ja dando o demonho, nao entendo realmente ;/

tomei final do ano agora o No-Explode da BSN, foi bem melhor que o jack, mas tambem nao foi nada de relevante, apavorei nos scoops e tbm nao vi nada de impressionante.

whey eu ultimamente to tomando a growth, e final do ano tomei da optimum, tambem nao percebi nenhuma diferença ahaha, sei la, meu corpo nao pega nada, fico mto cabrero ;/

pra agora entao eh isso ai:

*2 potes de creatina da Optimum (o pote de 600g tava em falta)

http://www.vitacost.com/Optimum-Nutrition-Micronized-Creatine-Powder-300-g

*um pote da beta-alanina da ALLMAX Nutrition

http://www.vitacost.com/ALLMAX-Nutrition-Beta-Alanine

*e um pote desse de taurina, li que a alanina diminui os niveis de taurina

http://www.vitacost.com/Vitacost-Taurine

comprei ai tudo no vitacost mesmo, o melhor que eu conheço, fiz o pedido dia 10 de janeiro agora, e chegou dia 24 as creatina e taurina, e hoje (25) a alanina,

nao sei por que nao chega tudo junto, afinal foi tudo enviado no mesmo dia, mas blz.

amanha começo a tomar e ver qual eh

;]

[paravidine 2]

pagou alguma taxa extra de importação na alfandega?

[DiegoRosa 1]

pagou alguma taxa extra de importação na alfandega?

nem, veio tudo tranquilo, sem imposto nenhum, tudo q eu comprei de fora de suplemento até hoje nunca ficou retiro nem incidiu imposto.

whey, creatina, beta-alanina, jack3d, no-explode, glutamina, bcaa, tudo sempre veio de boa ;]

[paravidine 2]

mora em qual cidade amigo? pois aqui no rio é fod..