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[Evoluindo 0]

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Editado Janeiro 24, 2012 às 18:08 por Evoluindo

[marc01 218]

Video?

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Editado Janeiro 24, 2012 às 18:13 por Evoluindo

[busarello 3354]

Alguem sabe me dizer de quantos kgs é normal um adolescente de 15 anos puxar no terra?

3 de 8 com 150 esta bom? posso sair competir caso treine so força? peso 70,5 kgs

Isto está mais relacionado com o teu peso (e BF) do que com a idade.

De toda forma é uma excelente marca, parabéns.

[Rafeiro 14]

será?

[Evoluindo 0]

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Editado Janeiro 27, 2012 às 13:23 por Evoluindo

[Callender 3]

Cara,é uma boa carga sim!!! E tem a ver com a idade SIM quando se esta pensando em competir!..

Se ta afim msmo de competir continue treinando, peça pro teu instrutor um treino especifico pra powerlifting... na minha academia temos uma equipe...

Não esqueça proteções basicas para dorsais e evitar aparecimento de ernias...USE UM CINTO!! e se tiver grana procura comprar um macaco (roupa de competição) ela da uma firmeza maior e ajuda a evitar lesoes...